In deze eerste sessie maak je kennis met Danielle en leer je hoe de bootcamp is opgebouwd.
Start deze les
Je start met de acht basishoudingen.
Je eerste les! Als warming-up start je met een Zonnegroet.
Wil je meer? Warm eventueel op met wat extra Zonnegroeten vooraf en sluit af met Savasana.
Probeer de les een paar keer te doen deze week.
De volgende keer doe je alle houdingen twee keer en maak je nog meer contact met je lichaam.
In deze eerste sessie maak je kennis met Danielle en leer je hoe de bootcamp is opgebouwd.
Start deze lesGa verder met de 8 basishoudingen en maak meer contact met je lichaam.
Start deze lesDeze week ga je aan de slag met variaties op de basishoudingen.
Start deze les
