Deze week vind je verschillende lessen van Ingvild Molenaar op deze pagina voor meer balans. Balans op je yogamat, maar ook in je dagelijkse leven. Zodat jij meer balans kunt creëren in je leven. We wensen je veel plezier met je eerste les!
In deze flow leer je de basis over balans. Niet alleen de balans van je lichaam, maar ook die van je adem. Ervaar de kracht van de golfademhaling en verdiep je kennis van de Boomhouding, Vrksasana.
Het lichaam is een van de mooiste tools om jezelf echt mee te leren kennen. Als er iemand is die dat weet, dan is het yogadocent Ingvild Molenaar. Ingvild traint mensen op het gebied van fysieke en mentale veerkracht. Haar grote fascinatie is het werken aan lichaamsintelligentie en innerlijke groei, ‘de Binnen Wereld’ noemt ze dat.
Ingvild: ‘Yoga gaat niet over wat je doet, maar over wat je leeft. Het gaat over het innerlijke zijn. En het realiseren van je diepste werkelijkheid. De waarheid die yoga ons brengt is in alles, elk moment, altijd. Daarvoor hoef ik niet op een yogamat te gaan staan, ook al ben ik dol op mijn practice. Mijn innerlijke ontwikkeling en de innerlijke verbinding is het allerbelangrijkste in mijn leven.’
Voor Ingvild is yoga alles wat ze doet en is: ‘Qua practice is meditatie mijn anker in elke dag. Ik ben niet strak of rigide in de yogaleer. Ik geloof dat plezier een essentieel onderdeel van onze ontwikkeling is en in rigiditeit zit geen plezier. We zouden meer plezier mogen brengen in de yogawereld en ik hoop dat ik daar wat aan kan bijdragen.’
Wil je meer weten over Ingvild? Volg haar op Instagram of ga naar haar docentpagina.
Hoe ging je les gisteren? Vandaag gaan we onze grenzen verkennen, zodat we ze beter leren bewaken voor dit moment en de rest van het jaar. Grenzen bewaken: wat is genoeg? Wat is genoeg voor jou? In deze tweede les van deze serie yogalessen leer je je grenzen bepalen en bewaken, niet alleen op de...
Start deze lesWe hopen dat de lessen je inspireren meer balans te creëren. Vandaag gaan we verstillen met een heerlijke les Yin yoga. Balans tussen doen en zijn Vaak zijn we de balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’ kwijt omdat we gehaast door het leven gaan. In deze les vind je die balans terug door fijne, milde Yang...
Start deze lesWelkom bij de vierde dag. Vandaag ga je spelen met je coördinatie en stel je jezelf de vraag: durf ik uit balans te raken? Spelen met coördinatie De les van vandaag gaat niet alleen over fysieke coördinatie, maar ook over de coördinatie van je beide hersenhelften. Door je hersenhelften beter met elkaar te laten communiceren...
Start deze les
