Home » Anti-stress met yoga, meditatie & mindfulness » Talk: piekeren en Yoga Nidra

Talk: piekeren en Yoga Nidra

Piekeren, slecht slapen, je zorgen maken, het blijven hangen in bepaalde gedachten… Jeanet Heilbron legt uit hoe Yoga Nidra je kan helpen om inzicht te krijgen in bepaalde patronen.

Stress is: geen grip meer hebben op bepaalde situaties

Heb jij ook een ‘favoriet probleem’? Een gedachte die maar in je hoofd blijft rondcirkelen? Misschien slaap je er zelfs slecht door of blijf je te lang hangen in hetzelfde ‘gedoe’.

Jeanet is expert op het gebied van Yoga Nidra: een yogastijl waarbij je lichaam diep ontspant, maar je geest helder blijft. Jeanet: ‘Yoga Nidra is een liggende meditatie en daarom een van de moeilijkste.’

In de volgende sessie leer je met oefeningen van Jeanet het verschil tussen spanning en ontspanning in je lijf te herkennen.

Over Jeanet Siddhi Heilbon

Jeanet Siddhi is yogadocent en massagetherapeut. Ze leerde van grote namen als Shiva Rae, Robert Boustany, Diana Plenckers en Mataji en gaf les in allerlei stijlen – van Hatha tot Anasura yoga. Ze is gespecialiseerd in Zwangerschapsyoga en Chakra-psychologie, plus haar andere grote yogaliefde: Yoga Nidra. Na jaren verkocht ze haar Delftse yogastudio Jnana. Ze geeft les bij onder andere Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte in Bilthoven.

www.jeanetsiddhi.nl

Bekijk meer sessies

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief