De herfst staat symbool voor reflecteren. Je laat los wat je niet meer dient – zoals de boom haar bladeren laat vallen. Met dit gratis mini-retreat laat je je zorgen los, maak je je hoofd leeg en creëer je ruimte voor nieuwe energie. 

Gratis mini-retreat: Organic flow en Heart flow

In deze ochtend- en avondles neemt Kuda Nemane je even mee op vakantie en ervaar je het vrije gevoel dat daaraan verbonden is. Verbind met de elementen van de natuur, je lichaam en je energie. Vanuit dit bewustzijn flow je mee op de bewegingen van Kuda om stress en spanning te ontladen.

Meer over deze lessen

• In zijn les ochtendyoga maak je contact met, zoals Kuda het noemt, de organische intelligentie van je lichaam. Dit is ons natuurlijke instinct dat ons vertelt wat we op dit moment nodig hebben aan beweging.
• In de avondflow maak je bewust verbinding met je hart. Met lange, milde energie-oefeningen en zachte, kalmerende stretches maak je contact met het centrum van je energielichaam.

Meer lezen over Kuda: @_brother_earth_