Skadi van Paasschen
Waar een traditionele zonnegroet je door een vaste reeks houdingen leidt, nodigen somatische zonnegroeten je uit om juist te vertragen en te voelen. Je beweegt op een manier die van binnenuit ontstaat, met aandacht voor de signalen van je lichaam, je ademhaling en wat je op dat moment nodig hebt.
In deze les neemt Skadi van Paasschen je mee in een zachtere, intuïtieve vorm van de zonnegroet. Je krijgt de ruimte om bewegingen te onderzoeken, te spelen met je eigen tempo en te ontdekken wat er gebeurt als je niet je hoofd, maar je lichaam de leiding geeft. Zo wordt je practice niet iets wat je uitvoert, maar een ervaring waarin je steeds opnieuw kunt thuiskomen bij jezelf.
Somatische yoga
Somatische yoga draait om het bewust ervaren van beweging van binnenuit. In plaats van je te richten op hoe een houding eruitziet of hoe ver je erin komt, staat de sensatie in je lichaam centraal. Door langzaam en aandachtig te bewegen, te vertragen en te luisteren naar wat je voelt, ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn. Je hoeft niets te bereiken of te forceren: je onderzoekt simpelweg wat er gebeurt als je je lichaam de ruimte geeft om zelf de weg te wijzen. Zo wordt yoga minder iets wat je doet en meer iets wat je van binnenuit ervaart.
Over Skadi van Paasschen
Nadat Skadi van Paasschen tien jaar lang werkte als mensendieck-therapeute, werd ze gevraagd als stuntvrouw voor verschillende films. In die periode kwam ze in aanraking met yoga, waarbij ze de overeenkomsten ontdekte tussen de bewegingstherapie van mensendieck en Vinyasa yoga: beide zijn verbonden met de ademhaling. Na meerdere tegenslagen heeft yoga haar geholpen om met beide benen op de grond te blijven staan en gezond en gelukkig door het leven te gaan.
Skadi daagt je uit grenzen te verleggen met haar Ashtanga lessen, maar laat je ook ontspannen met Yin. Ze leeft voor het motto ‘wat er ook gebeurt, blijf altijd bewegen’. Iets wat ze haar studenten ook altijd meegeeft. Lees meer over Skadi op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
Productie
Video en nabewerking: Atelier Kok & Bonnier
Visagie: Carmen Zomers
Productie: Livia Benders
