Je start met de Nadi Shodhana, een ademoefening die Adriene zelf graag doet wanneer ze zich angstig voelt. Adriene noemt hem haar magische elixer: ‘Wanneer je weinig tijd hebt, doe dan enkel deze ademoefening.’
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Ontspanning 
Slank, sport & conditie
25 reacties
Geef je reactie
thnx Adrienne, for your support during the lesson. I will repeat your lesson for sure.
Super fijne les, maar de video loopt meerdere keren vast en begint dan opnieuw. Dat is vervelend, want je zit er dan net lekker in en het haalt je uit je modus.
Ha Jacqueline, Dat is vervelend. Het haalt je inderdaad uit je flow. Was dit bij een bepaalde minuut? En zou dit misschien aan je internetverbinding hebben kunnen liggen? We kunnen nog geen hapering ontdekken.
`Heerlijke les voor ontspanning en inspanning. Van nek tot teen aan de slag en fijn gevoel na de les. Thanks Adriene.