Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactiePauline
Duidelijke uitleg en goed tempo niet te snel. Fijne stem. Heerlijke les en effectief
Bapke
Last van m'n SI-gewricht, deze les lucht op.
Heerlijk. Hele duidelijke aanwijzingen, zonder poespas, met goede anatomische kennis over het heupgebied. Dank voor de diepe ontspanning.
An
Duidelijke uitleg en effectief. Fijne stem.
Caroline
Wat een weldaad voor mijn bekken en heupgebied! Door de rust in je stem kwam kon ook ik volledig ontspannen in de houdingen. Namastè
Anna
Wow! Wat een fijne les! Bedankt, Djilani.
Bernice
heel fijn voor je rug. Aan het eind ben je relaxed!
Lut
Super genoten! Dankjewel!!
Ria
`Heerlijke rustige les die aandacht schenkt aan de gebieden die bij mij wat extra liefde en aandacht kunnen gebruiken op dit moment. Ik ga deze zeker vaker doen.
Yvonne
Dank voor deze ontspannen les Djilani! Je rustige duidelijke begeleiding spreken voor zich, dus alles met ogen dicht kunnen doen.
Katinka
Wat een heerlijke les! Ik heb al heel lang rugklachten en dit is goed mee te doen. Heel ontspannen, fijne stem. Ik kwam helemaal in de ontspanning.