Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactieElisabeth
Een hele fijne les, dankjewel
Simone
Super les, rustig, wordt niet teveel gezegd
Jennifer
Heerlijke en ontspannende les met een rustig tempo.
Marty
Hele fijne les voor mijn onderrug geeft veel bewustzijn op mijn houding. Bovenaan in mijn favoriete lessen. Dankjewel Djilani
Lynn
Mijn onderrug protesteerde enorm( pijn) vanochtend.
Nog niet helemaal over, zeker meer ruimte na deze les.
Namasté
Lique
Wat een fijne les! Dank je wel Djilani.
Je legt ook uit waarom je iets doet.Dat is altijd prettig.
Gerda
Het is mijn allereerste yogales,dus was even wennen,de oefening benengespreid en helemaal naar voren komen,lukte me niet helemaal verder een goede 1ste les.
José
Wat een fijne les Djilani, mijn heup, onderrug en bekkengebied soepel, ruimte en warmte. Duidelijke uitleg. Deze les gaat bij mijn favorieten.
Caroline
Hartelijk dank Djilani
dit wat precies wat ik nodig had/heb❤️
Jij begeleidt ons ook heel rustig en duidelijk van de ene naar de andere positie
heel helder en fijn, bedankt
Jenny
Heel erg bedankt voor deze fijne les.
Mijn onderrug voelt zo soepel.
Ik ga deze les nou elke ochtend doen