Patricia van Walstijn
Met de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong activeer je de qi, de energie, in je lichaam. Patricia van Walstijn deelt in deze les haar favoriete oefeningen voor de ochtend, om je dag krachtig en positief mee te starten.
Eerst vertelt ze kort over haar eigen ochtendritueel, waarbij ze start met een ademoefening en kleine oefeningetjes tijdens de ochtenddrukte. Patricia: ‘Tussen het thee zetten en boterhammen smeren door doe ik een paar onderdelen uit de warming-upoefening uit Chi Neng Qigong, In twee minuten maak ik mijn stijve schouders los. Alle energie, qi, gaat stromen en ik word wakker en alert.’
In deze les vertelt Patricia eerst kort over haar ochtend, daarna kun je de staande oefeningen met haar meedoen. Je hebt er niet perse een mat voor nodig.
28 reacties
Geef je reactieMonique
Super fijne oefening van mij mogen er mee qigong oefeningen komen
Ilse Savenije
Dag Monique, fijn om te lezen! Heb je deze les van Patricia ook al gezien? https://www.yogaonline.nl/yogatv-video/opladen-en-ontspannen/?verify
Hilly
Ik vind deze oefeningen ook heerlijk en fijn in te passen in mijn ochtendritueel. Graag meer Qigong van Patricia op YogaTV.
Ilse Savenije
Dag Hilly, fijn dat het prettige oefeningen vindt. Heb je deze les ook al geprobeerd? https://www.yogaonline.nl/yogatv-video/opladen-en-ontspannen/?verify
Monique
Van mij mogen er nog meer Qigong oefenen op YogaTV komen!
Lieneke Gerzon
Prettig voel de energie stromen
Josien
Vaak van veraf gefilmd dus voor mij moeilijk te volgen op mijn telefoontje
annelies
jammer dat de handen buiten beeld zijn.