Patricia van Walstijn
Met de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong activeer je de qi, de energie, in je lichaam. Patricia van Walstijn deelt in deze les haar favoriete oefeningen voor de ochtend, om je dag krachtig en positief mee te starten.
Eerst vertelt ze kort over haar eigen ochtendritueel, waarbij ze start met een ademoefening en kleine oefeningetjes tijdens de ochtenddrukte. Patricia: ‘Tussen het thee zetten en boterhammen smeren door doe ik een paar onderdelen uit de warming-upoefening uit Chi Neng Qigong, In twee minuten maak ik mijn stijve schouders los. Alle energie, qi, gaat stromen en ik word wakker en alert.’
In deze les vertelt Patricia eerst kort over haar ochtend, daarna kun je de staande oefeningen met haar meedoen. Je hebt er niet perse een mat voor nodig.
28 reacties
Geef je reactieMarion
Was heel fijn duidelijke uitleg
Monique
Dank voor het maken van deze video !!!!
Lieselotte
Erg fijn om te doen. Even energie krijgen en gefocust zijn op jezelf. Ik ga de training doen dus ben erg benieuwd!
Ilona
Wat een fijne les. Voel de energie gaan stromen, heerlijk begin van de dag!
Colette
Fijne les! Ik moet hem wel meerdere keren doen, om de details te zien.
Richelle
Bedankt voor deze fijne oefeningen!
Constance
Fijn begin van de dag. Intensieve oefening ook? Dank!
Constance
Fijn begin van de dag. Dank!
Ingrid
dit is nieuw voor mij, maar vind het meteen interessant. en wow...wat een kracht is er nodig voor die middelste oefening, door benen zakken met rechte rug. Meteen warm ook :-)
Ik ga er eens meer over opzoeken, dank.
Fijne rustige stem heb je ook.
Heleen
Fijne rustgevende les