Simona Schimanovich
In deze Water Mandala Flow maak je contact met het element water. Samen met Simona Schimanovich duik je onder in een reeks vloeiende houdingen en laat je de onrustige golven voor wat ze zijn.
Met haar innemende en aanstekelijke glimlach neemt Simona je mee in een actieve flow met fijne stretches, twists en borst- hart- en heupopeners. Daarbij draai je als een Mandala alle kanten op, daarom doet Simona haar les ook op een ronde mat. De Mandala is een oersymbool dat geen begin en geen eind kent. Het maakt je bewust van de verbinding met alles om je heen en de oneindigheid van het bestaan. En natuurlijk sluit ze de les af met een heerlijke Savasana!
Voor deze Water Mandala Flow is het fijn een yogablok te hebben. Heb je geen yogablokken? Dan kun je ook een stapeltje dikke boeken als steun gebruiken.
Meer lessen van Simona
Voor Yoga by Happinez maakte Simona ook een Nieuwe Maan Flow. Deze les is speciaal voor de periode rondom de nieuwe en de afnemende maan, waarin je je misschien wat energieloos en vermoeid voelt. De liefdevolle flow brengt je in contact met de zachte, vloeiende maanenergie. Je vertraagt, laat los wat jou niet meer dient én laadt op.
Neem ook eens een kijkje op de docentpagina van Simona of volg haar op Instagram.
29 reacties
Geef je reactieAngelique
Fijn,
Anne
Great creative flow! love it
Linda
Lovely flow, dankjewel. ik heb eerder lessen van simona gevolgd en het zijn altijd zachte fijne lessen met een inner smile. Ook erg fijn voor mensen die niet continue de plank/chataranga willen doen ivm schouderpijn:))
Marije
Relaxt, vloeiend en uitdagend. Je hebt een heerlijke rustige stem. Dank je wel Simona.
Marga
Fijne les, soms inderdaad even kijken wat ze doet, maar heerlijk gevoel aan het einde!
Rachel
Voel me heerlijk relaxt en alles in het teken van water vond ik heel bevrijdend
iris
lekker anders deze les, verrassend pittig bij tijden, pas als je weet wat er komt is de flow er. Even wennen aan de manier van spreken en soms zoiets hebben van...."wat doet ze?!"
Elly
De video werkt niet