Jolijn Bruijnaers
Yogadocent Jolijn Bruijnaers neemt je mee in haar eerste les voor Yoga by Happinez die in het teken staat van het element water. Je maakt connectie met je onderbuik – je baarmoeder – daar waar je sensualiteit, je creativiteit en intuïtie schuilt. Vloei samen met Jolijn door deze flow, alsof je door het water heen beweegt en laat je vrouwelijke energie vrijkomen.
Over Voel je creatief en sensueel
In deze flow maakt Jolijn gebruik van de Yoni mudra. Een fijne mudra die de connectie met je baarmoeder – het energiecentrum van het element water – versterkt. De bewegingen laten de energie vloeien en stromen, net zoals water. De les is overigens ook heerlijk om de heupen meer te openen. Daar houden we namelijk veel vast, zoals trauma’s en emoties. Aan het eind van de les voel je de kracht van jouw vrouwelijke essentie en ervaar je tegelijkertijd meer zachtheid in je lijf. Het is goed om twee blokken en een kussentje bij de hand te hebben. Sommige heupopeners zijn wat dieper waarbij extra ondersteuning fijn kan zijn.
Zet deze playlist op tijdens de les
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Meer over Jolijn Bruijnaers
Jolijn Bruijnaers is yogadocent in Amsterdam. Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga in haar eigen vrolijke, energieke en pittige stijl. In haar lessen laat ze je op een speelse manier een kalme geest en vrijheid in je lichaam ervaren. Wil je meer lessen volgen van Jolijn? Houd ons platform in de gaten. Binnenkort komen er meer lessen van haar online.
Meer informatie over Jolijn vind je op haar docentenpagina, website of op Instagram.
Kledingcredits: Jolijn draagt een top van Uniqlo.
40 reacties
Geef je reactieYvon
uitdagende oefeningen in een liefdevolle bedding van woorden..
Ik ga deze nog vaak herhalen om wat soepeler te worden
Yvonne
Wat een heerlijke les, alles zit erin echt top.
Fabienne
opnieuw het les gevolgd en hoewel een leuke les is, de tempo is te hoog. het komt ook door de voice over. het klopt niet met de adem, en de tijd dat je nodig hebt om uit een positie te komen. uitdagend les uiteraard.. voor de toekomst, geen les meer met voice over.. bovendien het zou leuk zijn dat in het begin van de les de props genoemd worden.. dat je niet midden in de les jouw blokken moet zoeken..
Yoga by Happinez
Hoi Fabienne,
Goed dat je dit aangeeft. We zijn hier inderdaad mee aan het testen, dus alle feedback is welkom.
Yoga by Happinez
Linda
Helaas niet mijn ding voice over met beeld van iemand die alles uitvoert, creëert afstand. Begrijp niet waarom ze niet een ‘live’ les geeft. Ook een ervaren yogi wil in de aanloop naar een pose weten waar we naar toe gaan dat miste ik echt, zelfs met VO lukte dit vaak niet. Misschien voor mij meer gym workout dan yoga ervaren. Evengoed bedankt voor de les.
Yoga by Happinez
Hoi Linda,
Bedankt voor jouw reactie! Dat kan natuurlijk, maar het is goed dat je dit aangeeft. We zullen het zeker meenemen in het opnemen van volgende lessen.
Yoga by Happinez
Nicky
Wat een leuke les en heerlijke flow!
Hier haal ik als docent inspiratie uit en is deze les voor herhaling vatbaar.
Ik zou heel erg graag meer lessen willen zien van Jolijn.
Joyce Tromp
heerlijk vlotte les om je lichaam helemaal uit te dagen en te voelen! dankjewel!
marleen
Bewaard als favoriet omdat het me zal aanzetten om meer deze les op te bouwen - de 1st x ging het nogal snel!
Cynthia
Heerlijke les!
trees martens
toples, heel veelzijdig en goede begeleiding! meer van dit!!!
Iris Luppenga
Het gaat te snel, daardoor duizelig, zweten en misselijk