Jolijn Bruijnaers
Yogadocent Jolijn Bruijnaers neemt je mee in haar eerste les voor Yoga by Happinez die in het teken staat van het element water. Je maakt connectie met je onderbuik – je baarmoeder – daar waar je sensualiteit, je creativiteit en intuïtie schuilt. Vloei samen met Jolijn door deze flow, alsof je door het water heen beweegt en laat je vrouwelijke energie vrijkomen.
Over Voel je creatief en sensueel
In deze flow maakt Jolijn gebruik van de Yoni mudra. Een fijne mudra die de connectie met je baarmoeder – het energiecentrum van het element water – versterkt. De bewegingen laten de energie vloeien en stromen, net zoals water. De les is overigens ook heerlijk om de heupen meer te openen. Daar houden we namelijk veel vast, zoals trauma’s en emoties. Aan het eind van de les voel je de kracht van jouw vrouwelijke essentie en ervaar je tegelijkertijd meer zachtheid in je lijf. Het is goed om twee blokken en een kussentje bij de hand te hebben. Sommige heupopeners zijn wat dieper waarbij extra ondersteuning fijn kan zijn.
Zet deze playlist op tijdens de les
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Meer over Jolijn Bruijnaers
Jolijn Bruijnaers is yogadocent in Amsterdam. Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga in haar eigen vrolijke, energieke en pittige stijl. In haar lessen laat ze je op een speelse manier een kalme geest en vrijheid in je lichaam ervaren. Wil je meer lessen volgen van Jolijn? Houd ons platform in de gaten. Binnenkort komen er meer lessen van haar online.
Meer informatie over Jolijn vind je op haar docentenpagina, website of op Instagram.
Kledingcredits: Jolijn draagt een top van Uniqlo.
40 reacties
Geef je reactieHelma
Fijne les, tempo iets sneller dan ik gewend ben maar door herhaling van deze les zal dat steeds gemakkelijker gaan.
Mooie stem om naar te luisteren.
Petra
Ik ben helemaal fan van de verschillende yoga lessen hier van Jolijn! Fijne stem, veel variatie, fijne stretch oefeningen en poses. Ook fijn dat ze de les eerst heeft ingesproken en dan zelf voordoet.
Hanneke
Fijne les. Moest even wennen aan de voice over. Hoop dat dit Jolijn zelf is (voor de connectie). Voor de eerste keer ging het af en toe (te) snel, maar bij de volgende herhalingen van deze les zal dat vanzelf beter gaan.
Iris
Weer een fijne les van Jolijn! Perfect tempo, fijne uitleg, Jolijn geeft precies op het juiste moment de juiste aanwijzing. Graag meer lessen van Jolijn!
Caroline
Wat een heerlijke flow. Tempo voor mij was iets te hoog. Dat komt door de artrose in mij grote tenen waarvan er 1 3 mnd geleden vast is gezet. Hierdoor moest ik de tijd nemen om te compesseren in de positie met mijn voeten, tenen. Ik ga deze zeker nog eens herhalen en zou graag meer lessen van Jolijn willen zien. Namastè
Caroline
Wat een heerlijke flow. Tempo voor mij was iets te hoog. Dat komt door de artrose in mij grote tenen waarvan er 1 3 mnd geleden vast is gezet. Hierdoor moest ik de tijd nemen om te compesseren in de positie met mijn voeten, tenen. Ik ga deze zeker nog eens herhalen om soepeler te worden en zou graag meer lessen van Jolijn willen zien. Namastè
A.A.
Hele mooie les, dank je wel! Prettige stem en goed begeleidend ingesproken!
Otti
Niet mijn ding met voice-over. Het matcht niet op de een of andere manier/ het voelt onecht. Daarom voor mij 1-malig.
Wel bedankt voor deze les
Monique
Heerlijke les, bij herhalen van de les voel ik me steeds soepeler worden. Stretches voor de heupen zijn top. Voice-over vind ik prettig, geen probleem mee. Ik kan je juist beter concentreren op de poses.
Shana
W-A-U-W... zaaaaaaalige les.... dankje!
Syl
Heerlijke les, buiten gevolgd....zalig zacht zomerwindje bij de intensievere houdingen......
Bedankt!