Maroesja de Ruyter
Een zachte vinyasa flow waarbij je met een reeks twists letterlijk de dag uitwringt.
Twist en flow de dag van je af
Laat bewust de dag achter je met deze slow flow van Maroesja. Alle opgebouwde spanning die na een dag in je ruggengraat is gaan zitten wring je heerlijk uit door het doen van twists. Voor deze les is het handig om een bolster en twee dekens bij de hand te hebben. Je kunt ook een groot kussen pakken als je geen bolster tot je beschikking hebt.
Meer over Maroesja de Ruyter
Maroesja is yogadocent, beauty- en health-editor en yogatherapeut. Ze geeft lessen bij onder andere Delight Yoga in Amsterdam. Tijdens haar lessen en persoonlijke, therapeutische sessies hoopt ze anderen te inspireren om zich (weer) met zichzelf en hun innerlijke wijsheid te verbinden; om de kracht, flexibiliteit en ruimte die ze hebben te (her)ontdekken. Zowel fysiek als mentaal. Haar lessen zijn vooral een tool om jezelf beter te leren kennen.
Meer over Maroesja weten? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
Kledingcredits: sportbeha van H&M, top van Arket en legging van Manduka
31 reacties
Geef je reactieWendy
Fijne les aan het einde van de dag. Mag van mij iets minder snel.
Conny
Een zalige les, zo rustig en mooie houdingen om te doen
Anne
Heerlijke afsluiting van de dag. Dankjewel Maroesja!
Tiny
Niet altijd even helder uitgelegd. Stemgebruik leidde me af.
Tara
Een van mijn favorieten om de dag mee af te sluiten!
Tatja
Heerlijk ontspanning en fijne begeleiding. Dank je wel, Maroesja!
Emma
Fijn, dankjewel
Karin
zalig!
ilona
Heel fijn tot rust komen en even lekker stretchen. Ik heb dat nodig zo nu en dan na een dag kantoor. Dankjewel!
Maaike
Fijne les, die ik regelmatig doe. Ik ervaar hierna meer rust.