Maroesja de Ruyter
Een zachte vinyasa flow waarbij je met een reeks twists letterlijk de dag uitwringt.
Twist en flow de dag van je af
Laat bewust de dag achter je met deze slow flow van Maroesja. Alle opgebouwde spanning die na een dag in je ruggengraat is gaan zitten wring je heerlijk uit door het doen van twists. Voor deze les is het handig om een bolster en twee dekens bij de hand te hebben. Je kunt ook een groot kussen pakken als je geen bolster tot je beschikking hebt.
Meer over Maroesja de Ruyter
Maroesja is yogadocent, beauty- en health-editor en yogatherapeut. Ze geeft lessen bij onder andere Delight Yoga in Amsterdam. Tijdens haar lessen en persoonlijke, therapeutische sessies hoopt ze anderen te inspireren om zich (weer) met zichzelf en hun innerlijke wijsheid te verbinden; om de kracht, flexibiliteit en ruimte die ze hebben te (her)ontdekken. Zowel fysiek als mentaal. Haar lessen zijn vooral een tool om jezelf beter te leren kennen.
Meer over Maroesja weten? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
Kledingcredits: sportbeha van H&M, top van Arket en legging van Manduka
31 reacties
Geef je reactieYvonne
heerlijke afsluiter bedankt.
mariska molema
Hele fijne zachte les heerlijk voor na een drukke werkdag even tot rust te komen
Inge
Heerlijke les
Peter
Fijne les, ik bereik wat het beloofd. Dank!
Alexandra
Fijne les! Inderdaad, precies het nodige toegelicht. Heel rustgevend.
Harma
Heerlijk rustige les en stem en precies het nodige toegelicht, heel fijn!
Bas
Lekkere les. Goed volgbaar op de aanwijzingen. Prettige begeleidende stem.
Caroline
Heerlijke les. Ook voor het einde van de middag. Alles van de dag weer lekker los kunnen laten. Namstè
Tanja
Wat een zalige les! Echt van genoten! Mercikes.
Mandy
Rustgevend en heel fijn, die twists! Dankjewel, Maroesja.