Deze les kun je volgen met een abonnement op Yogatv.

Heb je nog geen abonnement? Schrijf je in!

  • 200 yogalessen van de beste (inter)nationale docenten
  • Volg les waar en wanneer het jou uitkomt
  • Al vanaf € 3,50 per maand
Log in

Rise and Shine

Goedemorgen! Maak je lichaam lekker los

Begin je dag goed met deze ochtendserie van Josie Sykes. Je start lekker rustig met simpele ademhalingsoefeningen op je rug, voordat je verder gaat met Twists, Kat-koe-houdingen en Zonnegroeten. Kom in contact met je adem en maak je lichaam los!

Leg tijdens de ademhalingsoefeningen een kussen of opgevouwen deken onder je hoofd.

-
Geef hier je reactie:
  • evelien

    Yes, a second class on yogatv online! Love this one,thank you Josie! :-)

  • Ann

    Nice yoga practice. Easy to follow. Sweet balance between breathing and asana's. Thank you Josie

  • Heleen

    My favorite teacher Josie is traveling abroad, but now I don't have to miss her so much, with her right in my living room. Thank you so much Josie!

  • Teresa

    Wat een heerlijke ochtendles. Precies wat ik nodig had, ik ben nu helemaal ontspannen en klaar voor de dag. En dat in 20 minuutjes, te gek!

  • Amy

    Good and easy to follow. You could even do it with your eyes closed! Nice wake up

  • Miriam

    Mijn eerste yogales via yogatv, fijn. Goed te volgen en klaar voor de dag. Namaste

  • Myrthe

    Superfijne les! Bij mij blijft de video telkens hangen bij 18:50min. Verder een aanrader :)

  • Merel

    Erg verwarrende les, alhoewel ik ervaren ben. Ook bij mij bleef de video meerdere keren hangen.

  • Fief

    Eenvoudige les, goed te volgen. Video bleef hangen rond 18.40. Prettige instructies, Josie praat je rustig door de les.

  • Deodora

    Prettige, rustige les. Helaas bleef video idd hangen ( heb net een week een abonnement, ben enthousiast over de keuzemogelijkheden, maar ervaar dit probleem nu al voor de 3 e keer!).

  • Ilse Savenije

    Blijft de video hangen? - Update altijd naar de laatste versie van je browser. - Rechtsonder in de video kun je de kwaliteit van de video iets lager zetten, dit kan schelen.