Victoria Hyndman
Ben je heel streng naar jezelf (of naar anderen)? Met deze Ayurvedische yogaserie ‘Peaceful Mind, Fresh Body’ van Victoria (Tory) Hyndman breng je het dosha ‘pitta’ weer in balans. De oefeningen helpen om je gedachten en je lichaam ‘af te koelen’ wanneer je de laatste tijd wat sneller geïrriteerd bent of niet zo goed in je vel zit.
Je start met een actievere staande flow en gaat daarna verder met twists en liggende houdingen. Aan het einde neemt Victoria je mee in een ademoefening.
Leg een bolster en (meditatie)kussen klaar voor de liggende houdingen, of gebruik opgerolde dekens.
Ayurveda en de 3 dosha’s
Victoria Hyndman is yogadocent en expert in de Indiase gezondheidsleer Ayurveda. De Ayurveda kent drie dosha’s, gezondheidstypes: pitta, kapha en vata. Voor alle drie vind je een les op Yoga by Happinez!
53 reacties
Geef je reactieMieke
Enjoyd this class very much. Perfect flow to set me up for the day ahead. Thank you Victoria, namaste.
Michaela
very nice mix of softness and core strengths. I love slow flowing classes. Thanks!
Lieneke
Difficult to follow all the exercises. Dont know why. Because of the tempo, too much talking, my sleepiness?
Hilda
Enjoyed this practice very much!!!Feel totally relaxed and strong.
Elly
Alweer zo'n heerlijke les van Tory. Een aanrader!
Ivonne
Fijne les met verzachtende uitwerking. Dankjewel.
Amanda
Erg Fijne les, heel goed te volgen! Al 2 maal gedaan. Voelt heel relaxed de hele dag. GRAZIE mille
Sheila
Heerlijke les. Duidelijk en ook verzachtend. ‘Ketting go of control’
Judith
After a hectische day this was very nice to do. Good flow, easy to follow even when you are nog so experienced, good sound, love the calming voice.
lia
slecht geluid, dat gebeurt vaker in de video's, verder is het goed wat de houdingen betreft