Victoria Hyndman
Ben je heel streng naar jezelf (of naar anderen)? Met deze Ayurvedische yogaserie ‘Peaceful Mind, Fresh Body’ van Victoria (Tory) Hyndman breng je het dosha ‘pitta’ weer in balans. De oefeningen helpen om je gedachten en je lichaam ‘af te koelen’ wanneer je de laatste tijd wat sneller geïrriteerd bent of niet zo goed in je vel zit.
Je start met een actievere staande flow en gaat daarna verder met twists en liggende houdingen. Aan het einde neemt Victoria je mee in een ademoefening.
Leg een bolster en (meditatie)kussen klaar voor de liggende houdingen, of gebruik opgerolde dekens.
Ayurveda en de 3 dosha’s
Victoria Hyndman is yogadocent en expert in de Indiase gezondheidsleer Ayurveda. De Ayurveda kent drie dosha’s, gezondheidstypes: pitta, kapha en vata. Voor alle drie vind je een les op Yoga by Happinez!
53 reacties
Geef je reactieNanne
Fijne, ontspannen les met een goede balans tussen inspanning en ontspanning!
Yolanda
Dank je wel, heerlijke les
Marleen
Genoten van deze les, goede opbouw, goede begeleiding, top ! favoriet !
Ria
Thank you for this great lesson. Namaste
jonna
wonderful lesson! lost a lot of heat....
Marleen
Beautiful and good practice for me! Your voice is so relaxing at the end in savashana!
Petra
Heerlijke les!
Desiree
“Strong body, calm mind”, ik ben fan van Victoria. Dank voor de mooie fijne lessen...
Annelie
fijne les! in het begin veel downward dogs en daarna volgt de rust.
Julie
Beautiful practice, just what I needed today :) thanks!