Open de zijkant van je lichaamMaak je lichaam én je geest wakker!
Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Doe mee met Nianna Bray en open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen. Na afloop voel je je gegrond en herboren.
De les is dan ook fijn als je een stijve (onder)rug hebt of je de achterkant van je lichaam wilt stretchen.
Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.
Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Doe mee met Nianna Bray en open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen. Na afloop voel je je gegrond en herboren.
De les is dan ook fijn als je een stijve (onder)rug hebt of je de achterkant van je lichaam wilt stretchen.
Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.
Like Yoga Magazine als je een yogi bent!
bernice De Grijse
graag oefeningen over heupopeners
Lisette
Heerlijk! En met een mooie fijne opbouw. Geeft fantastische ruimte. Dank.
Mo
Fijne les. Soms wat snel, maar verder goed te volgen
Rianne Hoekstra
HEERLIJK! Ik zie uit naar d'r workshops in Leeuwarden eind mei.
Heleen Peverelli
That was a delicious class, thank you so much Nianna!
Marijke Deutz Ebeling
Fijne les, wel een hoog tempo, maar goed te volgen
fief
Nianna is mijn fav docente, ook weer met deze serie asana's. De tweede keer kun je lekker mee met de flow en je concentreren op de heel fijne stretches. Hoewel 'grace and ease' bij het been over mijn schouder nog even zal duren... :).
Laurie
Hele fijne les!
Ilona
Genoten van de oefeningen. Prettige docente.
Ingrid
Fijne asana's, mooi woordgebruik ook van Nianna, ik neem zelf meer tijd in de bewegingen en houdingen maar het geheel voelt heerlijk voor , Galblaas, Lever, Blaas, Nieren ... Oeffff ... Openingen!
Sheida
Everything is energy and she sure has a beautiful one. One of my fav's.
Evelien
Lovely practice, i discovered some new spaces in my side body, thanks for sharing! <3
Chris
NIanna, aren't you a treasure! That was fun, challenging and relaxing all at the same time. Thank you!
Stephanie
Heerlijke yogasessie vind ik dit!