Log in om de video te kunnen bekijken

Inloggen

Altijd toegang als abonnee? direct aanmelden

  • Al vanaf € 3,50 per maand
  • Onbeperkt toegang tot meer dan 160 yogalessen
  • Keuze uit de beste (inter)nationale docenten

Opening the Side Body

Maak je lichaam én je geest wakker!

Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Doe mee met Nianna Bray en open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen. Na afloop voel je je gegrond en herboren.

Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.

-
Geef hier je reactie:
  • bernice De Grijse

    graag oefeningen over heupopeners

  • Lisette

    Heerlijk! En met een mooie fijne opbouw. Geeft fantastische ruimte. Dank.

  • Mo

    Fijne les. Soms wat snel, maar verder goed te volgen

  • Rianne Hoekstra

    HEERLIJK! Ik zie uit naar d'r workshops in Leeuwarden eind mei.

  • Heleen Peverelli

    That was a delicious class, thank you so much Nianna!

  • Marijke Deutz Ebeling

    Fijne les, wel een hoog tempo, maar goed te volgen

  • fief

    Nianna is mijn fav docente, ook weer met deze serie asana's. De tweede keer kun je lekker mee met de flow en je concentreren op de heel fijne stretches. Hoewel 'grace and ease' bij het been over mijn schouder nog even zal duren... :).

  • Ilona

    Genoten van de oefeningen. Prettige docente.

  • Ingrid

    Fijne asana's, mooi woordgebruik ook van Nianna, ik neem zelf meer tijd in de bewegingen en houdingen maar het geheel voelt heerlijk voor , Galblaas, Lever, Blaas, Nieren ... Oeffff ... Openingen!