Nianna Bray
Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Doe mee met Nianna Bray en open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen. Na afloop voel je je gegrond en herboren.
De les is dan ook fijn als je een stijve (onder)rug hebt of je de achterkant van je lichaam wilt stretchen.
Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.
25 reacties
Geef je reactieStephanie
Heerlijke yogasessie vind ik dit!
Chris
NIanna, aren't you a treasure! That was fun, challenging and relaxing all at the same time. Thank you!
Evelien
Lovely practice, i discovered some new spaces in my side body, thanks for sharing! <3
Sheida
Everything is energy and she sure has a beautiful one. One of my fav's.
Ingrid
Fijne asana's, mooi woordgebruik ook van Nianna, ik neem zelf meer tijd in de bewegingen en houdingen maar het geheel voelt heerlijk voor , Galblaas, Lever, Blaas, Nieren ... Oeffff ... Openingen!
Ilona
Genoten van de oefeningen. Prettige docente.
Laurie
Hele fijne les!
fief
Nianna is mijn fav docente, ook weer met deze serie asana's. De tweede keer kun je lekker mee met de flow en je concentreren op de heel fijne stretches. Hoewel 'grace and ease' bij het been over mijn schouder nog even zal duren... :).
Marijke Deutz Ebeling
Fijne les, wel een hoog tempo, maar goed te volgen
Heleen Peverelli
That was a delicious class, thank you so much Nianna!