nietgratis

Oefeningen vanuit de Neerwaartse Hond

Houdingen met de Downward Dog als uitgangspunt

De les van Mika de Brito bevat basishoudingen die iedereen in principe mee kan doen. Hij laat je spelen met de Neerwaartse Hond (Downward-facing dog) om meer ruimte te krijgen in je lichaam, hart en ziel. Verwacht twists, ademhalingsoefeningen, een hoop oefeningen met de Hond als uitgangspunt en hang drum muziek tijdens de eindontspanning.

Nodig: twee blokken om je onderrug te beschermen.

-
Reacties:
  • Sylvia Boel

    Innerlijke rust!!

  • Joyce

    Heerlijk ontspannend ook de muziek erbij helemaal top!

  • Esther

    Heerlijke les, ga ik zeker vaker doen.

  • aliye

    wow, wat een mooie & bijzondere les..less is more!

  • Jolein

    Wat een heerlijke les van een leuke docent die je met rust en een goed gevoel voor humor door de houdingen heen helpt. Ik voel me heel ontspannen en soepel en ben helemaal klaar de dag te beginnen :)

  • Marleen

    Hele fijne les :) De houdingen worden goed uitgelegd en na afloop voel ik me ontspannen en goed opgerekt.

  • Daniëlla

    Wat een geniale man, ik hou van zijn humor, van zijn steil van lesgeven, van de les zelf. Toegankelijke houdingen, fijn om te doen. Nooit geweten dat je yoga blokken ook zo kunt gebruiken. Ik ga ze zeker ook gebruiken tijdens mijn eigen lessen!!

  • Linda

    Heerlijke les.....humor en krachtig!!! Dank je wel

  • Annoek

    Fijne les, ontspannend en toch krachtig. Op deze manier had ik blokken nog niet gebruikt, leuk om te weten.

  • Erna

    Heel fijn en mijn houding verbetert.

LAAT EEN REACTIE ACHTER: