nietgratis
Oefeningen vanuit de Neerwaartse Hond

Oefeningen vanuit de Neerwaartse Hond

3.768 weergaven
Bewaar als favoriet

Houdingen met de Downward Dog als uitgangspunt

De les van Mika de Brito bevat basishoudingen die iedereen in principe mee kan doen. Hij laat je spelen met de Neerwaartse Hond (Downward-facing dog) om meer ruimte te krijgen in je lichaam, hart en ziel. Verwacht twists, ademhalingsoefeningen, een hoop oefeningen met de Hond als uitgangspunt en hang drum muziek tijdens de eindontspanning.

Nodig: twee blokken om je onderrug te beschermen.

14 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief