Heupopeners: Happy Hips Flow
Francesca Cassia neemt je mee door een serie heupopeners. Ze laat zien hoe je ruimte in je heupgewrichten kunt creëren en hoe je gemakkelijker of verder in een houding komt, zonder jezelf te bezeren.
Doe de oefeningen met aandacht en ga niet over je eigen grenzen. Na deze les voel je je geïnspireerd en vol nieuwe energie!
Souplesse 
Energie
20 reacties
Geef je reactie
Heerlijke heup practice, eentje om elke dag te doen.
Fijn, rustig tempo. Goed uitgelegd. Confronterend als mijn knieën in bepaalde houdingen tot aan m’n oksels komen terwijl ze bij haar de grond raken. Boeiend mentaal proces. Dankjewel.
Deze les zou ik veel vaker willen doen. Het lukt me alleen niet om hem op te slaan als favoriet.
Oh, inderdaad dit zijn oefeningen die ik elke dag moet gaan doen. Wat zit het vast. Heel fijn maar confronterend.
Pff… ik moet nog veel leren! Fijne les, duidelijke uitleg en instructie. Dank je wel.
Dat was heerlijk! Duidelijk uitgelegd en qua tempo heel fijn. Ik kon niet alles helemaal meedoen, maar desondanks was het heel prettig om te doen.
Lekker, weer ruimte in mijn heupen na deze les
Hele fijne les, vooral als afsluiter van de werkdag. Les eindigt na een oefening, tip is om daarna nog je eigen eindontspanning te doen :)
Brilliant lesson! Grazie Francesca!