Heupopeners: Happy Hips Flow
Francesca Cassia neemt je mee door een serie heupopeners. Ze laat zien hoe je ruimte in je heupgewrichten kunt creëren en hoe je gemakkelijker of verder in een houding komt, zonder jezelf te bezeren.
Doe de oefeningen met aandacht en ga niet over je eigen grenzen. Na deze les voel je je geïnspireerd en vol nieuwe energie!
Souplesse 
Energie
28 reacties
Geef je reactie
Fijne les, uitdagende (confronterende) oefening en erg nodig. Francesca is goed te volgen. Zelf breng ik meer vertraging aan zodat de houding goed door kan werken.
Ik werd hier heel soepel van en ik begon op het laatst te gapen, er kwam blijkbaar spanning vrij uit m’n heupen. Francesca is wel vrij serieus, bijna streng, daar moet je van houden.
Goede les voor na een rondje skaten. Ik kon niet alles meedoen en soms miste ik wat uitleg, maar de oefeningen waren erg fijn. De les begon ook lekker rustig met aandacht voor de rug. Fijn!
Francesca,
I do this hip openers session already 1,5 years I guess. And… it is still working for me, so incredibly useful, and nice!! Thanks a lot.
Great class, thank you !
Thank you dear! What a lovely class for starting a new day!
Voor mij zijn de instructies niet altijd even duidelijk. Misschien heb ik gewoon wat moeite met het accent. Wel interessante houdingen, eens iets anders.