Sandra Botman
Deze korte flow met de Zonnegroet als basis is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar toch de dag fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Twists en Kat-koe-houdingen en zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer. Waar ga je je vandaag op focussen?
Een extra korte yogales, die je elke ochtend mee kunt doen. Het is een van de meest bekeken lessen op Yoga by Happinez, van de populaire Sandra!
109 reacties
Geef je reactieIris
Het ging mij te snel. Ben gestopt na ong. 7 min. kreeg rug en nekpijn.
Misschien dat ik de volgende keer eerst het hele filmpje bekijk voordat ik meedoe.
Al met al geen goede ervaring...helaas
Lieve
Super goed gegeven, heel duidelijk en goed te volgen... inspirerend om iedere dag te doen, kwatriertje vroeger op en je dag ziet er anders uit... deed dit al 3 dagen...
Vraagje.. ( werd al gesteld) muziekje voor en na bij yogatv is zo mooi... wie zingt dit? waar kan je het vinden? Sat Nam lieve
Ilse Savenije
Fijn te lezen! De mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu is in dit geval ingezongen door Myrna van Kemenade. De muziek is van Jan Kuiper en Jan Doddema.
Stefania
Ideale les voor elke ochtend lekker kort. ik heb ervan genoten hartelijk bedankt Sandra
Irene
Dankjewel Sandra. Ik vind jouw online lessen erg fijn. Mijn dag kan nu vol energie en vertrouwen beginnen :)
Fanny
wat een heerlijke muziek in het begin en eind hoe heet dat nummer en van wie is het?
Ilse Savenije
De mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu is in dit geval ingezongen door Myrna van Kemenade. De muziek is van Jan Kuiper en Jan Doddema.
Meijke
Fijne korte opwarmer voor de dag. Maakt t haalbaar om (bijna) elke dag te doen. Verschil voor en na is goed te voelen.
Jeanet
Was heerlijk goed begin van de dag.
Iris
Wat een leuke opwarmer om de dag toch zen te Bedankt.
nicole
Fijn begin van de dag!
Tanja
Wordt deze ochtendles ook geüpload op YouTube?
Ilse Savenije
Hi Tanja, deze video is alleen te zien op Yogatv.