Sandra Botman
Deze korte flow met de Zonnegroet als basis is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar toch de dag fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Twists en Kat-koe-houdingen en zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer. Waar ga je je vandaag op focussen?
Een extra korte yogales, die je elke ochtend mee kunt doen. Het is een van de meest bekeken lessen op Yoga by Happinez, van de populaire Sandra!
109 reacties
Geef je reactiecindy
de eerste keer met yogatv....heerlijk..morgen weer dus...fijne dag
Jorien
Voor mij veel te snel voor in de ochtend. Mijn practice begint meteen als ik op sta na 10 minuten mediteren en dan os dit veel te heftig. Qua houdingen en snelheid. Ieder zijn voorkeur natuurlijk. :)
Petra
leek goede oefening, ben echter beginneling met fm.gaat te snel. I
Carla
Fijne korte les om de dag te beginnen!
Ineke
heel fijne les, als je weinig tijd hebt
Katinka
Prettige les. Ik zou het nog fijner vinden als het iets langzamer zou gaan.
Lieke
Fijne les en docente.
Sandra
Heerlijke korte ochtendles met flow.
Ingrid
Wat een heerlijke start van de dag. Vanaf de dag dat het op de site staat doe ik hem, heel fijn om te doen. Ik hoop dat er ook een variatie op komt. Fijne stem en goede uitleg. Kortom fijn om de dag mee te beginnen
Irene
Lekkere oefeningen voor de start van de dag alleen tussen de 7 en 8 1/2 minuut gaat Sandra veel te snel, dat vond ik niet passen bij de rest van les waarin ruimte gegeven werd om even te voelen of in een houding te komen. Jammer!