Sandra Botman
Deze korte flow met de Zonnegroet als basis is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar toch de dag fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Twists en Kat-koe-houdingen en zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer. Waar ga je je vandaag op focussen?
Een extra korte yogales, die je elke ochtend mee kunt doen. Het is een van de meest bekeken lessen op Yoga by Happinez, van de populaire Sandra!
109 reacties
Geef je reactieIrma van der Pol
Dit is mijn favoriete ochtend les. Bedankt Sandra je geeft in de 13 minuten precies de juiste oefeningen
Bianca
Hele fijne start van de dag!
Ans
Goedemorgen krijgt gelijk een andere betekenis na deze les van Sandra! Zou heerlijk zijn als je ook nog de keuze kon maken voor een les van 30 min van Sandra ?
Diana
Hele fijne les om mijn lichaam wakker te maken en de dag te beginnen. Het tempo is goed voor mij: als ik dit elke dag ga doen, vind ik het fijn dat het tempo niet te laag ligt .
Marlies
Fijne dagopwarmer!
M
Welke trein moet ze halen? En ik mis de focus op de ademhaling....
Karin
Fijne les, dankjewel!
Sarah
Erg lekker en duidelijke uitleg om de bewegingen goed uit te voeren. Tijdens de zonnegroet ging het mij ineens een beetje snel (al ben ik qua yoga wel bekend met e.e.a.) Goede dagopwarmer!
Myrtle
mmmmm fijne start zeg!
Nicoline
HEEEERLIJK Sandra, bedankt! Ook na je les, even stilstaan waar je focus ligt van de dag, prachtig.
Deze kan ik elke dag doen, ook zelf op mijn eigen tempo zodra ik de oefeningen onthoud. :) Namasté