Sandra Botman
Deze korte flow met de Zonnegroet als basis is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar toch de dag fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Twists en Kat-koe-houdingen en zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer. Waar ga je je vandaag op focussen?
Een extra korte yogales, die je elke ochtend mee kunt doen. Het is een van de meest bekeken lessen op Yoga by Happinez, van de populaire Sandra!
109 reacties
Geef je reactieDorethey
Deze les is top voor het starten van je dag. Doe het nu elke ochtend trouw en precies goed en makkelijk in te plannen. Alles zit er in en kan nu niet meer zonder. Dankjewel
Judith
Lekker om de dag mee te beginnen als je niet veel tijd hebt! Je voelt daarna toch echt dat je iets hebt gedaan.
Ineke Braaksma
Dank je wel Namaste fijne ochtend les ,maar t iets snellere gedeelte doe ik wat rustiger aan ,voel me wel leniger en fijn !
NB heb je ook n korte les voor yogini,s met fibromyalgie?
Corina
Jouw video is favoriet voor een fijne start van mijn dag! Losmaken en ontspannen in korte tijd. Heerlijke combi en duidelijke begeleiding. Dank Sandra!
Lien
Wat er in 13 minuten allemaal mogelijk is! Super! Bedankt!
Heidi
Super! Kort en toch van alles wat. Vind het wel snel gaan, vooral naar de plank. Maar gaat beter naar paar keer doen.
Tanja
Heerlijke start van de ochtend!
Sandra Botman
Fijn om te horen Tanja!
Laura
Fijne start van de ochtend!
Sandra Botman
Mooi dat je al met een kwartier in de ochtend de toon kunt zetten voor de rest van de dag he!
Ineke
Een mooie start van de dag. Dank je wel!
Sandra Botman
Graag gedaan Ineke!
Léon
Perfect voor als je niet veel tijd hebt. Wel volledig en ontspannen. Fijne begeleiding.
Sandra Botman
Mooi om te horen Léon, dank je voor je reactie!