Sandra Botman
Deze korte flow met de Zonnegroet als basis is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar toch de dag fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Twists en Kat-koe-houdingen en zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer. Waar ga je je vandaag op focussen?
Een extra korte yogales, die je elke ochtend mee kunt doen. Het is een van de meest bekeken lessen op Yoga by Happinez, van de populaire Sandra!
109 reacties
Geef je reactieNelleke
Goed begin van de dag van een drukke ochtend. Heerlijk. Dankjewel.
emelie
Wat een fijne opwarming. Sandra noemt de cobra en upward facing dog door elkaar heen. In mijn optiek zijn dan echt twee andere asana's. Hoe zien jullie dat?
eva
maar volgens mij voert ze m dus ook anders uit...bij de cobra liggen haar benen op de grond en bij de upward dog niet; dus ze gebruikt ze idd door elkaar; maar doet dan ook wat anders. of zie ik het verkeerd..?
Christel Isphording
Ze geeft je de keus geeft of jij de cobra doet of dat je wat verder in de houding kunt en dus upward facing dog doet.
Ilse Savenije
Dat zien wij ook zo inderdaad! Zie ook de houdingen op onze website onder 'Oefeningen'.