Kundalini yogadocenten Marieke de Lange en Tim Schipper nemen je mee door de Waking Up Series. Deze serie van 5 verschillende oefeningen zien ze zelf als hun ideale begin van de dag. ‘Vooral bij weinig tijd vinden wij deze Kundalini yogaserie ideaal. De paar oefeningen met de Vuurademhaling geven enorm veel energie.’

Laat je inspireren door Tim en Marieke terwijl ze eerst kort vertellen over hun ochtendritueel: ze staan vroeg op, nemen een koude douche, drinken koffie en pakken daarna hun schapenvel erbij voor yogaoefeningen.

Doe daarna de oefeningen met ze mee. Leg een matje, kleedje of iets anders (zachts) neer.

Deze video namen we op als een serie: ochtendrituelen van yogadocenten. Onze missie? Iedereen inspireren en laten zien dat er allerlei manieren zijn om yoga in je dag (of ochtend) te integreren, van een simpele oefening in bewustzijn tot een complete flow op de mat. De andere video’s volgen later op Yogatv.