Ochtendyoga: Waking Up SeriesBegin je dag energiek met Kundalini oefeningen en de Vuurademhaling
Kundalini yogadocenten Marieke de Lange en Tim Schipper nemen je mee door de Waking Up Series. Deze serie van 5 verschillende oefeningen zien ze zelf als hun ideale begin van de dag. ‘Vooral bij weinig tijd vinden wij deze Kundalini yogaserie ideaal. De paar oefeningen met de Vuurademhaling geven enorm veel energie.’
Laat je inspireren door Tim en Marieke terwijl ze eerst kort vertellen over hun ochtendritueel: ze staan vroeg op, nemen een koude douche, drinken koffie en pakken daarna hun schapenvel erbij voor yogaoefeningen.
Doe daarna de oefeningen met ze mee. Leg een matje, kleedje of iets anders (zachts) neer.
Deze video namen we op als een serie: ochtendrituelen van yogadocenten. Onze missie? Iedereen inspireren en laten zien dat er allerlei manieren zijn om yoga in je dag (of ochtend) te integreren, van een simpele oefening in bewustzijn tot een complete flow op de mat. De andere video’s volgen later op Yogatv.
Kundalini yogadocenten Marieke de Lange en Tim Schipper nemen je mee door de Waking Up Series. Deze serie van 5 verschillende oefeningen zien ze zelf als hun ideale begin van de dag. ‘Vooral bij weinig tijd vinden wij deze Kundalini yogaserie ideaal. De paar oefeningen met de Vuurademhaling geven enorm veel energie.’
Laat je inspireren door Tim en Marieke terwijl ze eerst kort vertellen over hun ochtendritueel: ze staan vroeg op, nemen een koude douche, drinken koffie en pakken daarna hun schapenvel erbij voor yogaoefeningen.
Doe daarna de oefeningen met ze mee. Leg een matje, kleedje of iets anders (zachts) neer.
Deze video namen we op als een serie: ochtendrituelen van yogadocenten. Onze missie? Iedereen inspireren en laten zien dat er allerlei manieren zijn om yoga in je dag (of ochtend) te integreren, van een simpele oefening in bewustzijn tot een complete flow op de mat. De andere video’s volgen later op Yogatv.
Astrid
Mooie serie om de dag mee te starten Fijne stem om naar te luisteren en goeden uitleg van breath of fire. Dank je wel!
Ellen
Een ‘oude’ douche, ik ben echt heel benieuwd wat ik me daar bij moet voorstellen ;)
Ilse Savenije
Ha, dat zou spannend zijn! Een koude is het maar weer geworden ;-)
Cornelia
wat een prachtig paar zijn jullie en wat een mooie krachtige en energieke serie, ik stuur hem door naar mijn kleindochter. Zelf doe ik de surya namaskar s'morgens. Dank jullie wel.
Marian Jansen
Ik vind het ontzettend moeilijk om deze ademhaling te doen. Hoe kan ik dit oefenen? Groet, Marian
Ilse Savenije
Dag Marian, heb je iets aan deze uitleg? https://www.yogaonline.nl/houding/kapalabhati-vuurademhaling/
Norah
Mooie sessie en mooi paar