Marieke de Lange
Kundalini yogadocenten Marieke de Lange en Tim Schipper nemen je mee door de Waking Up Series. Deze serie van 5 verschillende oefeningen zien ze zelf als hun ideale begin van de dag. ‘Vooral bij weinig tijd vinden wij deze Kundalini yogaserie ideaal. De paar oefeningen met de Vuurademhaling geven enorm veel energie.’
Laat je inspireren door Tim en Marieke terwijl ze eerst kort vertellen over hun ochtendritueel: ze staan vroeg op, nemen een koude douche, drinken koffie en pakken daarna hun schapenvel erbij voor yogaoefeningen.
Doe daarna de oefeningen met ze mee. Leg een matje, kleedje of iets anders (zachts) neer.
Deze video namen we op als een serie: ochtendrituelen van yogadocenten. Onze missie? Iedereen inspireren en laten zien dat er allerlei manieren zijn om yoga in je dag (of ochtend) te integreren, van een simpele oefening in bewustzijn tot een complete flow op de mat.
17 reacties
Geef je reactieJolan
Haha nu weet ik dat ik een beginner ben,wel een leuke ervaring en ik voel me "aan"staan
Shirley
Best pittig om je firebreathing te doen en je core aan te spannen. IK vind het lastig om mijn navel mee te laten gaan ;) Wel fijn om de boel lekker wakker te maken.
Ineke
Nog even wennen, maar wel heel fijn! Dankjewel!
Riet
voor herhaling vatbaar. Niet eenvoudig.
Linda
Helaas voor mijn scoliose rug was deze niet heel ideaal
Monique
Hartelijk dank voor het maken van deze video.
Mellisa Koevermans
Marieke en Tim, bedankt voor deze ochtend les. Hier ga ik mee aan de gang. Hele fijne oefeningen en voldoende uitdaging.
Lien
Heel fijne kennismaking met Kundalini en de vuurademhaling! Inspirerend! Ik voel me wel wat misselijk/draaiierig bij de vuurademhaling maar ik vermoed dat dit is omdat ik dit nog moet opbouwen.
Sandra
Deze sessie ontroerde mij, tranen bleven komen... heel bevrijdend.
Norah
Mooie sessie en mooi paar