Daphne Koken
Zet je lichaam in beweging! Met deze korte juicy en energizing flow van Daphne Koken begin je bruisend aan je dag.
Over Juicy wake-up flow
In deze korte les van 15 minuten wek je de prana (energie) in je lichaam op om fris en monter je dag te starten. Maar ook op enig ander moment van de dag waarop je wat extra energie kunt gebruiken is de les heerlijk. Doe hem tijdens je pauze wanneer je thuis aan het werk bent of aan het einde van de dag zodat je energiek de avond ingaat.
Deze juicy wake-up flow staat in het teken van het element aarde en water. Daphne laat je eerst goed gronden. Voel je beide voeten op de grond. En hoe is je ademhaling eigenlijk? Dat onderzoek je in alle rust om dit vervolgens mee te nemen in de rest van de flow. Een heerlijke flow die Daphne langzaam opbouwt naar meer vloeiende en sierlijke bewegingen. Als het element water en je zult voelen dat jouw prana weer als water zal vloeien. Veel plezier!
Dit heb je nodig: twee blokken
Meer over Daphne Koken
Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haar staat yoga voor vrijheid. Niet alleen in de ziel, maar ook in het lichaam. In Daphnes lessen zijn ademhaling, focus, kracht en een zachte flow belangrijk.
Meer over Daphne weten? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
Kledingcredits: alles van H&M
59 reacties
Geef je reactieHenriette
Deze ga ik een paar keer herhalen, om er meer in te komen. Ging voor mij voor een eerste keer af en toe net even te snel om de juiste houdingen te kunnen vinden en ook naar het beeldscherm te kijken. Logisch... fijne les.
Simone
fijne korte les
Tanya
Heerlijke start van de dag. Door de korte duur ook goed in te passen in mn ochtendroutine.
Lea
Fijne rustige les, maar toch lekker vlot. Vooral de korte lessen s ochtends vind ik fijn.
Angie
Fijne start van de dag met deze korte yoga practice! Dankjewel. Namasté
Stacey
Fijn
Marianne
fijn begin vd dag, dankje!
Siebrig
Deze gaat voor mij te snel!
Caroline
Een heerlijke verfrissende flow voor de ochtend. Alles lekker los en klaar om met vernieuwde energie mijn dag in te gaan! Namstè
Jeannine
Even een kort ME-time momentje in de ochtend. Buitenlucht is een heerlijke extra!
Nikky
Heerlijk de dag krachtig beginnen. Geen koffie nodig hierna.