Daphne Koken
Zet je lichaam in beweging! Met deze korte juicy en energizing flow van Daphne Koken begin je bruisend aan je dag.
Over Juicy wake-up flow
In deze korte les van 15 minuten wek je de prana (energie) in je lichaam op om fris en monter je dag te starten. Maar ook op enig ander moment van de dag waarop je wat extra energie kunt gebruiken is de les heerlijk. Doe hem tijdens je pauze wanneer je thuis aan het werk bent of aan het einde van de dag zodat je energiek de avond ingaat.
Deze juicy wake-up flow staat in het teken van het element aarde en water. Daphne laat je eerst goed gronden. Voel je beide voeten op de grond. En hoe is je ademhaling eigenlijk? Dat onderzoek je in alle rust om dit vervolgens mee te nemen in de rest van de flow. Een heerlijke flow die Daphne langzaam opbouwt naar meer vloeiende en sierlijke bewegingen. Als het element water en je zult voelen dat jouw prana weer als water zal vloeien. Veel plezier!
Dit heb je nodig: twee blokken
Meer over Daphne Koken
Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haar staat yoga voor vrijheid. Niet alleen in de ziel, maar ook in het lichaam. In Daphnes lessen zijn ademhaling, focus, kracht en een zachte flow belangrijk.
Meer over Daphne weten? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
Kledingcredits: alles van H&M
59 reacties
Geef je reactieNatasja
Hele fijne ochtend practise!! Favoriet!
Cindy
Superfijn begin van mn dag! Deze is mijn favorietje
Hanneke
Lekker vlot, soepel! Kreeg er echt energie van!
stella gmail
Ik volg veel online yoga lessen met ster 1 en ik vind deze les geen ster 1; gaat erg snel en amper de tijd om even in een houding te staan. Ik raak hier persoonlijk erg overprikkeld van.
Els
Fijne ochtendsessie voor als je niet heel veel tijd hebt. Ik heb deze al vaker gedaan en hij krijgt van mij een hartje en vijf sterren.
Sabrina
Ik vond dit erg fijn, net voor het werken aan.
Frieda
Superles, kort, maar toch alles weer in beweging gezet, komt in mijn favorieten, dankjewel!
Sonja
Als beginner heb ik nog moeite met een aantal oefeningen, maar na een paar keer doen moet ik dat zeker onder de knie krijgen.
Een hele fijne, vlotte les en goed begin van de dag :-)
Astrid
voor mij als beginner is het nog even zoeken naar de juiste houding en dan gaat het best snel, maar ik ga deze zeker nog een paar keer doen
Fabienne
Lekker energiek wakker worden! deze les gaat in de favorieten..