Francis van Graafeijland
Een fysieke en energieke Jivamukti flow die bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen, een korte meditatie en een heerlijke savasana die Francis begeleidt met zijn harmonium. De actieve les daagt je uit, geeft je kracht en helpt je flexibeler en sterker te worden. Francis neemt je stap voor stap mee door de bewegingen en ademhalingen.
Deze Jivamukti les is voor ervaren yogi’s. Als je minder ervaring hebt, kun je de les ook volgen maar houd dan wel in de gaten dat je niet over je grenzen gaat. Is de hoofdstand te zwaar voor je? Kies dan voor de kindhouding of eventueel een hoofdstandbankje. Ook handig om bij de hand te houden is een blok. Ter voorbereiding van de les kun je de prachtige muziek van Francis beluisteren in onderstaande video.
33 reacties
Geef je reactieYoz
Een heel fijne inspirerende yoga sessie dank je wel, groetjes....
Angela
Een fijn les en goede combinatie van inspanning en ontspanning. Ik ga deze les vaker doen en heb nog veel uitdaging. Ik zou graag een docent als Francis vinden die je "meehelpt" je houding te verbeteren.
Loulou
Super fijne les, en lekker wegzwijmelen op de zang en harmonium op het einde, dankjewel <3
Cindy
Superfijne les! Krachtig, uitdagend en zo in balans. Dank!
Clara
Geweldige les. Perfecte harmonie en uitdaging. Waarom zijn er niet meer lessen van deze docent?
LS
wow
Lisette sickmann
Heerlijk om na een paar jaar weer deze les van Francis te mogen vinden
Elfi
Iedere week krijg ik van Francis les en het voelt iedere keer weer als een cadeautje! De liefdevolle manier waarop Francis (en Mona) les geven is super fijn. Francis daagt je uit en laat je jezelf verbazen over wat je allemaal met je lijf kan. Daarnaast vertelt hij veel over de yogafilosofie en vertaalt dit naar het hedendaagse leven. Fijn om jouw vertrouwde stem ook thuis te horen. ❤❤❤
Wendy
Heerlijke les Francis, jouw lessen waren voor mij enorm inspirerend. Fijn om deze les te volgen, ga ik vaker doen. Goed begeleid, uitdagend en fantastische afsluiting
Asha
Super fijne les! Ga het zeker vaker doen!