Anoshe Overington
Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet alleen aan je voeding, maar ook aan je gevoelens. De Yang houdingen geven energie: de Yang Ming meridiaan bevat onze qi, onze energie, en wordt van daaruit verdeeld naar de delen in ons lichaam die het nodig hebben.
In het eerste half uur doe je grondoefeningen en Yin Warriors, Yin-variaties op de Krijger. Daarna deelt Anoshe een aantal Yin-houdingen met opties voor aanpassingen naar jouw lichaam.
Leg een bolster (of dikke deken), riem, blokken en een deken klaar.
80 reacties
Geef je reactieLara
Hele fijne les! Wat mij betreft niet te snel. Past heel goed op de snelheid van mijn ujjayi ademhaling. De flow is in grote lijnen ook steeds een herhaling met hier en daar een andere element eraan toegevoegd. Goed te volgen door enkel te luisteren. Hele prettige yin oefeningen, op fijne wijze gebracht. Dankjewel.
Hannie
Een hele goede les Anoshe. Fijn om te doen. Voor de personen die de les te snel vinden misschien een tip. Ga er voor op je gemak op je yoga matje zitten en doe in gedachten de oefeningen mee die Anoshe zo goed uitlegt..Het hoeft niet meteen perfect te zijn..
Kimberley
Ik vind het begin ook erg snel gaan, maar ik ga het een paar dagen achter elkaar proberen en ik denk dat het dan wel beter zal zijn. Jammer aan de snelheid is vooral dat je daardoor weinig de tijd hebt om te voelen wat het met je lichaam doet. De houdingen en flow zijn wel superfijn, ik zou willen dat ik m op halve snelheid kon afspelen!
Patricia Deiters
Eerste ervaring met het volgen van een les via yogaonline. Fijne les van Anoshe: pittige Yang flow wordt mooi gebalanceerd door de yin poses. Heerlijk om op mijn vakantie adres op deze manier een les van Anoshe te kunnen volgen.
Julia
Wat heerlijk om tijdens de zomerstop toch een yogales van Anoshe bij te wonen.
Namasté Anoshe!
Janneke Schotveld
Lessen van Anoshe zijn altijd fijn, óók online!
Maike
Fantastische les! Lekkere dynamische yang flow om daarna de zachtheid en stilte van de yin te ervaren. Smaakt naar meer van mij. Hoop dat er nog veel meer online lessen van Anoshe te volgen zijn hier. Dankjewel!
Indra Bose
Heerlijke yoga, zoals altijd Anoshe! De Yang wakkert mijn (vuur)energie aan, ik voel meer innerlijke kracht. De Yin houdingen geven mij zachtheid om naar binnen te keren, dichterbij mezelf. Ik kom graag weer een workshop bij je volgen in de mooie natuur van Doorn. Voor nu is het heel leuk om het online te kunnen doen. Namasté!
Susan
Heerlijk buiten op de camping deze les gevolgd. Ondanks alle geluiden om me heen Anoshes fijne kalme stem goed kunnen volgen en heerlijk bij mezelf kunnen komen. Erg fijne les, had van mij nog langer mogen duren!
Meike
Heel fijn om Yin te balanseren met deze Yang flow. Heerlijke combinatie. Na het beoefenen van de flow kom ik veel dieper in mijn Yin ervaring. Dank je wel voor het delen van deze les.