In balans met Yang & Yin yoga
Boost je (spijs)vertering
Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet alleen aan je voeding, maar ook aan je gevoelens. De Yang houdingen geven energie: de Yang Ming meridiaan bevat onze qi, onze energie, en wordt van daaruit verdeeld naar de delen in ons lichaam die het nodig hebben.
In het eerste half uur doe je grondoefeningen en Yin Warriors, Yin-variaties op de Krijger. Daarna deelt Anoshe een aantal Yin-houdingen met opties voor aanpassingen naar jouw lichaam.
Leg een bolster (of dikke deken), riem, blokken en een deken klaar.
Deze les balanceert de Yin-serie voor kracht en sensualiteit uit Yoga Magazine 4-2017, die verbonden is aan het element aarde en aan de organen maag en milt.
Like Yoga Magazine als je een yogi bent!
E R
Dit is geen prettige les, alles gaat veel te snel. Voor het uitgelegd is en je kan zien wat ze doet is ze al bij de volgende oefening. Alles wordt maar 2 keer ofzo herhaald. Zelfs voor gevorderde yoga-beoefenaars lastig te volgen.
Jerusha
Leuk, die nieuwe versie van yin krijgers, had ik nog nooit gedaan. Inderdaad wel een oefening in balans ook zo! Dank ook voor de aanpassingen bij de yin oefeningen Anosche.
Elly
Een geweldige les. Heerlijk na een dag werken. Ik ga deze zeker herhalen, en dan zal de flow steeds makkelijker gaan. Ik vind het echt een aanrader!
An van de Lest
Voor mij tot dusver niet geschikt. Gaat veel te snel en is dus moeilijk te volgen, zodat het wel erg lang gaat duren eer je de flow te pakken hebt!Jammer.
An van de Lest
Excuus, herstel, geen 4 sterren maar 2!
Emmie
Fijne originele les. Begin gaat snel, maar mooie flow en oefening baart kunst. Vriendelijke stem, mooie omgeving en liefdevol gebracht. Dank
Nicoline
Het gaat inderdaad wel wat snel, maar er staat ook dat het voor ervaren deelnemers is, dus dat klopt. Ik denk na een paar keer oefenen dat het een erg fijne les is. Bedankt!
Marleen
Heerlijk thuis genoten van je les Anoshe! Lekkere yang flow, herkenbaar uit de lessen ! Met yin had ik nog wel even door willen gaan ;-)
Irene Buijs
Wat een fijne les! Een prachtige yang flow om mee te starten en vervolgens een heerlijke yin sequence om tot diepere lagen in het lichaam te komen. Wat een prachtig (groen) kleurenpalet van de omgeving ook! Genieten!
Meike
Heel fijn om Yin te balanseren met deze Yang flow. Heerlijke combinatie. Na het beoefenen van de flow kom ik veel dieper in mijn Yin ervaring. Dank je wel voor het delen van deze les.
Susan
Heerlijk buiten op de camping deze les gevolgd. Ondanks alle geluiden om me heen Anoshes fijne kalme stem goed kunnen volgen en heerlijk bij mezelf kunnen komen. Erg fijne les, had van mij nog langer mogen duren!
Indra Bose
Heerlijke yoga, zoals altijd Anoshe! De Yang wakkert mijn (vuur)energie aan, ik voel meer innerlijke kracht. De Yin houdingen geven mij zachtheid om naar binnen te keren, dichterbij mezelf. Ik kom graag weer een workshop bij je volgen in de mooie natuur van Doorn. Voor nu is het heel leuk om het online te kunnen doen. Namasté!
Maike
Fantastische les! Lekkere dynamische yang flow om daarna de zachtheid en stilte van de yin te ervaren. Smaakt naar meer van mij. Hoop dat er nog veel meer online lessen van Anoshe te volgen zijn hier. Dankjewel!
Janneke Schotveld
Lessen van Anoshe zijn altijd fijn, óók online!
Julia
Wat heerlijk om tijdens de zomerstop toch een yogales van Anoshe bij te wonen. Namasté Anoshe!
Patricia Deiters
Eerste ervaring met het volgen van een les via yogaonline. Fijne les van Anoshe: pittige Yang flow wordt mooi gebalanceerd door de yin poses. Heerlijk om op mijn vakantie adres op deze manier een les van Anoshe te kunnen volgen.
Kimberley
Ik vind het begin ook erg snel gaan, maar ik ga het een paar dagen achter elkaar proberen en ik denk dat het dan wel beter zal zijn. Jammer aan de snelheid is vooral dat je daardoor weinig de tijd hebt om te voelen wat het met je lichaam doet. De houdingen en flow zijn wel superfijn, ik zou willen dat ik m op halve snelheid kon afspelen!
Hannie
Een hele goede les Anoshe. Fijn om te doen. Voor de personen die de les te snel vinden misschien een tip. Ga er voor op je gemak op je yoga matje zitten en doe in gedachten de oefeningen mee die Anoshe zo goed uitlegt..Het hoeft niet meteen perfect te zijn..
Lara
Hele fijne les! Wat mij betreft niet te snel. Past heel goed op de snelheid van mijn ujjayi ademhaling. De flow is in grote lijnen ook steeds een herhaling met hier en daar een andere element eraan toegevoegd. Goed te volgen door enkel te luisteren. Hele prettige yin oefeningen, op fijne wijze gebracht. Dankjewel.
Leontine
Een heerlijke les met een mooie Yang flow. Heel inspirerend ook. Fijn om op deze manier een les van je te kunnen volgen Anoshe. Ik kijk uit naar de Yin 2 opleiding waarin elementen uit deze les ook een plaats hebben!
Rita
Een fijne yogales; heel goed doordacht en mooi om ook in het vinyasa-deel de meridianen mee te nemen. Een heerlijke creatieve én uitgebalanceerde practice van Anoshe; zoals we gewend zijn van haar. Gewoon een paar keer doen is mijn advies!
Corona
Wauw, wat een heerlijke les met diverse elementen: actief, rustig en meditatief! Mijn lichaam voelt heerlijk na deze les en mijn gedachten zijn rustig :) dankjewel Anoshe en Marion!
Karin
Heerlijke les voel mij er goed bij dank je wel
lisa
Het is me onduidelijk hoe ik deze les gratis kan bezichtigen, ik heb mijn mail adres meerdere keren opgegeven maar niets ontvangen qua les of wachtwoord, kan iemand me helpen aub?
Annet
Top. Het duurt een paar lessen voordat je je hem onder de knie hebt maar het intensieve Yang afgewisseld met de rustige Yin is fijn. De Yin mocht wat mij nog wel langer zijn.
Heleen
Bijzondere les. De Yinwarriors zijn even wennen, maar omdat ze steeds terugkomen kreeg ik ze snel onder de knie. Ik voelde de energie goed stromen, ik kreeg het er warm van. Nu een fijn ontspannen gevoel. Dank je wel Anoshe.
Leontien
Ik vind het heerlijk, ook een prettige vrouw fijne stem!
Jacoline
Een lekkere les!
Jeth
De les gaat in het begin inderdaad erg snel. vooral met al die draaiingen. Bij de Zadel pose dat er niet een andere variant erbij gegeven wordt die je alleen kunt doen lastig om zo'n blok precies er onder te krijgen. jammer. verder een prettige les en mooie omgeving.
agnes
Het eerste deel is echt te snel, vooral het 'moeten' vlug ademen is niet ideaal
Colette
Fijne les die je wel een paar keer moet doen om goed te kunnen volgen.
Marion
Ik vind de oefening geweldig . Maar ik als beginneling gaat het mij iets te snel. Ik blijf het proberen .
Marion
Fijne combinatie van yang en yin. Het begin is wat snel maar na een paar keer goed te volgen. Alleen de adem blijft voor mij te snel.