Anoshe Overington
Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet alleen aan je voeding, maar ook aan je gevoelens. De Yang houdingen geven energie: de Yang Ming meridiaan bevat onze qi, onze energie, en wordt van daaruit verdeeld naar de delen in ons lichaam die het nodig hebben.
In het eerste half uur doe je grondoefeningen en Yin Warriors, Yin-variaties op de Krijger. Daarna deelt Anoshe een aantal Yin-houdingen met opties voor aanpassingen naar jouw lichaam.
Leg een bolster (of dikke deken), riem, blokken en een deken klaar.
80 reacties
Geef je reactieJacqueline
teveel tai chi, te weinig ying
Van der Goot
Veel te gejaagd en viel me tegen! Zou voor beginners zijn?
Werd er ook onrustig van!
Esther
Mooie oefeni ngen maar het gaat allemaal veel te snel, voordat ik in de houding ben zijn we alweer bij de volgende. Erg gejaagd
Anne Marie
Wat een fijne stem en nieuwe bewegingen die heel vloeiend voelden als je de oefening te pakken had. Hij staat bij mijn favorieten. Dank jullie wel
Leonie
Verniewende serie. Tegelijkertijd werd ik er erg onrustig van: omdat het af en toe ver weg was kon ik niet goed zien hoe de stand van de handen bijvoorbeeld moest zijn. Geen voldaan gevoel aan over gehouden.
marion
Mooie opbouw van yang naar ying, met goede uitleg. Leuke yin oefeningen. (met riem en bolster)
Elsje de Bruijn
Kon vooral de uitvoering van de warrior poses slecht zien veel op de rug gefilmd
LS
Heerlijk energiek. Rustige stem.
Ilva Tweebeeke
Heerlijk vernieuwend voor mijn darmengestel hij begon al te borrelen tijdens de sessie. The waroir nieuw voor mijn dus was even zoeken naar hoe het ging. Sessie staat in mijn favorieten
Judith Snelder
Wat heerlijk! Actieve yoga en laatste deel yin. Prettige rustige uitleg. Fijn dat er bij de Yin 2 variaties te zien zijn.