Anoshe Overington
Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet alleen aan je voeding, maar ook aan je gevoelens. De Yang houdingen geven energie: de Yang Ming meridiaan bevat onze qi, onze energie, en wordt van daaruit verdeeld naar de delen in ons lichaam die het nodig hebben.
In het eerste half uur doe je grondoefeningen en Yin Warriors, Yin-variaties op de Krijger. Daarna deelt Anoshe een aantal Yin-houdingen met opties voor aanpassingen naar jouw lichaam.
Leg een bolster (of dikke deken), riem, blokken en een deken klaar.
80 reacties
Geef je reactieTrudy
Is fijn!
Maria
Super les, thanks
Nicole
Hele fijne les! Ik moest even in de flow komen, vond het begin best lastig, maar het was heerlijk toen het lukte. Mijn hartslag is flink gestegen, maar tijdens het Yin gedeelte ook weer helemaal tot rust gekomen.
Ik heb de les bij mijn favorieten gezet!
Hilde
Het eerste deel gaat snel, maar met wat herhaling wordt dit een hele fijne flow!
Ka
Heerlijk maar idd. echt te snel...
Marieke
Hele fijne combinatie, heerlijke les. Dank!
Shirley
Leuke en fijne oefeningen. In het eerste deel gaan het soms te snel, maar toch heb ik genoten. Bedankt!
Mandy
Helaas veel te snelle instructies. Om die reden afgehaakt.
Nic
Gaat te snel de houdingen! Daarom raffel je het soms af, jammer.
Ineke
Gaat ook te snel. Te veel focus op het scherm.
Wil
Goede les alleen eerste deel af en toe veel te snel. Tweede deel rustiger uitgelegd.