Anoshe Overington
Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet alleen aan je voeding, maar ook aan je gevoelens. De Yang houdingen geven energie: de Yang Ming meridiaan bevat onze qi, onze energie, en wordt van daaruit verdeeld naar de delen in ons lichaam die het nodig hebben.
In het eerste half uur doe je grondoefeningen en Yin Warriors, Yin-variaties op de Krijger. Daarna deelt Anoshe een aantal Yin-houdingen met opties voor aanpassingen naar jouw lichaam.
Leg een bolster (of dikke deken), riem, blokken en een deken klaar.
80 reacties
Geef je reactieJacqueline
niet mijn ding, veel te snel, teveel tai chi
Stefanie
Wat een fijne les! Goede afwisseling tussen de flow en rustmomenten. En ook de yin aan het einde was erg prettig. Toegevoegd aan mijn favorieten.
Leonie Eshuis
Lieve Anoshe! Wat fijn om hier weer een lesje van je te volgen, ik heb ervan genoten dankjewel :) Veel liefs!
Irene
Fijne les Anoshe !
Immy
Te snel waardoor je te weinig aandacht kunt houden op het juist uitvoeren en het lichaam verkeerd belast. Afgehaakt.
Marlies
Heerlijke yin, yang les!
Bedankt
jeanet
In het begin dacht ik, ' hellup', dit hou ik niet bij! Maar het was het waard, ik voelde aan het einde wat je bedoelde met die buikmeridianen:) was zo ontspannen.
Lammie
Eerste deel wel erg snel, maar als je de les vaker doet, wordt het een flow
Caroline
Veel te snel
Ellen
Voor een YIN les gaat het echt te snel. Ben afgehaakt.