Ingvild Molenaar
Wil je nooit meer worstelen met een houding tijdens je yogales? In deze les krijg je drie inzichten die elke les toegankelijk voor je maken. Je leert beter luisteren naar jouw lichaam, want ieder lichaam is uniek.
Waardevolle inzichten voor elke yogales
Je kent dat gevoel wel: je zit middenin een yogales en iedereen lijkt die ene asana goed te kunnen behalve jij. Hoe hard je ook duwt, trekt en forceert, je komt niet in de houding. Het is frustrerend, niet goed voor je lichaam en ook onnodig, want bij yoga gaat het niet om het perfect uitvoeren van een houding, maar om hoe de houding voor jou het beste werkt. En omdat ieder lichaam anders is, zal ook ieder lichaam anders in een houding komen.
In deze yogales laten yogadocenten Myrna van Kemenade en Ingvild Molenaar je aan de hand van een aantal voorbeelden zien hoe jij op je eigen manier met verschillende yogahoudingen om kan gaan zodat je uit de yogales kan halen wat goed is voor jou en jouw lichaam. Zo gaat de les voor jou werken en niet andersom!
Wil je meer lezen over de docenten? Kijk dan op de website van Myrna en Ingvild.
Alle yogalessen van Myrna vind je via haar docentpagina op Yoga by Happinez.
26 reacties
Geef je reactieSereh
Fijne inzichten, niet een les om heel vaak te doen maar wel om altijd mee te nemen.
Heel graag meer van Ingvild zo’n fijne stem en aandacht voor je eigen grenzen.
Jeanet
Wat een fijne les! Eindelijk geen pijn meer tussen mijn schouders bij de downward dog, had ik eerder moeten weten!
Hebben jullie ook goede tips voor de ploeg, de kaars etc?
Marjon
Hele fijne les en erg goede uitleg. Dit geeft inzicht, ook na veel jaren yoga. Dank!!!
Yoga Magazine
Ha Jeanet, wat fijn om te lezen dat je wat aan deze yogales hebt gehad! Je zou voor tips voor het uitvoeren van de ploeg eens dit artikel kunnen lezen: https://www.yogaonline.nl/blog/de-ploeg-voor-de-een-een-gruwel-voor-de-ander-een-genot/.
Liefs redactie Yoga Magazine
Marleen
Graag meer zulke lessen van deze 2 TOP Yoga docenten aub !
wilma
heel fijn om extra aandachtte hebben voor je eigen lichaam, mijn heupen zijn ook niet super soepel en aandacht in de les is niet altijd daarop gericht
Kyona
Hele waardevolle inzichten. Ik doe al jaren yogalessen volgen in verschillende stijlen. Ik wist al dat je goed naar je lichaam moet luisteren en dat iedereen zo zijn grenzen heeft. Wat ik alleen lastig vind is dat je niet altijd weet wat je dan kan doen omdat niet elke docent(e) daaraan aandacht geeft.
Wat ik trouwens ook een waardevol inzicht vind is dat je zelfs als docent(e) nog je grenzen kunt hebben, maar toch goed les kan geven. Fijn want ik zit er wel over te denken zelf docente te worden.
Thecla
prettige les met bijzonder goede uitleg. Aangename stemmen.
Nathalie
Heel aangename les en 2 aangename en zachte stemmen. Ook dat doet heel veel om tot jezelf te komen!
Wilma
Heel goed, echt even bij mezelf te blijven- weten is een ding, doen een ander- daar is dit een prima les voor
Marjolein
Je laat je onbewust toch snel beïnvloeden door de voorbeelden, bedankt voor de duidelijke uitleg!
Sanne
Hele fijne uitleg! Ik ben nog redelijk een beginner en heb hier veel aan :) dankjwel!
Geweldig ook die kat die even komt kijken aan het einde van de video! haha superleuk