Nanda van Praag
Deze yogales van Nanda van Praag staat in het teken van het zevende chakra, je kruinchakra.
Chakrameditatie
In deze chakrameditatie leidt Nanda je bewustzijn langs alle chakra’s van het wortelchakra naar de kruin met behulp van mudra’s, handoplegging en kleurvisualisatie. Gekoppeld aan de ademhaling herhaal je de mantra’s en affirmaties zodat je opnieuw de energie en kwaliteit van ieder chakra ervaart en laat stromen. Aan het eind van deze meditatie ervaar je jezelf als geheel en compleet persoon met alle lagen in balans en verbonden.
Kruinchakra
Het kruinchakra wordt gezien als de zetel van verlichting en de bron van bewustzijn. Het vertegenwoordigt het loslaten van het ego en eenheid met het universum. Innerlijke rust en een gevoel van gelukzaligheid zijn tekenen van een goed werkend zevende chakra. Depressie of eenzaamheid, bijvoorbeeld, tonen een slecht functionerend kruinchakra. Meditatie is de manier om aandacht aan dit chakra te geven. Daarom neemt Nanda je vandaag mee in een bijzondere meditatie.
Kleur en mantra
Bij ieder chakra horen andere eigenschappen, zoals een andere kleur en een andere mantra. Bij het zevende chakra – Sahastrara Chakra – Kroonchakra /Kruinchakra is dat ‘Ik weet’. De kleur is violet.
Wil je meer weten over de docent Nanda van Praag? Bekijk dan ook haar docentpagina of volg haar op Instagram.
30 reacties
Geef je reactieKaren
FANTASTISCHE SERIE!! Dank dank dank Neem van iedere chakra zoveel mee in mn dag, mn yoga practice, mn yogalessen, mn leven
Irma Van Ballegooijen
Veel dank!
Danny
Had al een reactie geplaatst, maar doe het nogmaals omdat ik later pas zag dat de beoordeling standaard op 4 sterren staat. Zeker 5+ sterren waard :-)
Danny
Hele bijzondere en fijne meditatie! Gaf mij een gevoel van weer heel dicht bij mezelf komen.. Deze meditatie ga ik zeker vaker doen, bedankt Nanda.
Linda
Wat een prachtige Chakra meditatie, bedankt Nanda
Vera
Dank voor deze fijne serie. Het valt me op dat er aan chakra 6 en 7 geen element is verbonden, of zijn die er wel? Chakra 7 heeft geen klank, of dat is juist de stilte misschien?
Marleen
Dit was voor mij één heel sterke meditaties. Het gaf me een gevoel van steun, van rust en troost, van vertrouwen in de komende levensfase. Na een korte opname in het ziekenhuis besef je meer dat je weet wat je wilt voor je toekomst.