Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en deze derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
In deze les werkt ze met mudra’s en affirmaties: goed voor je bewustzijn en (zelf)vertrouwen!
De les begint met een mantra en het stellen van een intentie. Daarna begeleidt Vera je met een serie zachte houdingen met mudra’s, affirmaties en visualisaties langs alle lagen van bewustzijn, de Kosha’s.
Je hoeft je benen en armen niet door te strekken, bij deze Dru-les blijven je gewrichten zacht. Zo kun je nog beter werken aan het loslaten van energieblokkades en het vergroten van je bewustzijn. Ze sluit af met een heerlijke ontspanning.
De les geeft je meer bewustzijn en energie en is goed voor je (zelf)vertrouwen, geniet!
Niet vergeten: zorg dat je een kaarsje en lucifers bij de les hebt!
83 reacties
Geef je reactieSabine
Bedankt!
Betty
Dank u wel
Ria
Dank je wel Vera, was net als je andere lessen prachtig.
Germa
Fijne les, rustige stem en goed uitgelegd, dankjewel
ina
Heerlijk Vera dank, ben bekend met dru, maar dit was nieuw voor mij; ik kon bij de mudra's in zithouding echt de energie voelen. Mooi om de kosha's en vayu's zo uit te leggen.
inge
Ik heb reeds hatha yogo, do in yoga, kundalini yoga en yin yoga beoefend... maar heb met deze les een nieuwe yoga-parel ontdekt! Geweldig!
Annet
Dankjewel
Margriet
Dank voor het licht in mijn hart.
Wens jou ook licht in je hart Vera.
Marlie
Wat heerlijk zachte flow en goed begin van de zondag❤️
Lennie
wat een fijne les, eerste dru yoga maar het wordt een blijver.
dank je wel