Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent in Roermond. Voor Yogatv maakte ze een serie van drie lessen: haar eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. In de tweede les gaat Vera dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.

Deze tweede les bestaat voor een deel uit de uitleg van de vijf bestaanslagen. Na deze uitleg start Vera af met een oefening waarin ze je deze vijf bewustzijnslagen laat ervaren.