nietgratis
Tri-spinal release: Dru yoga voor rug en schouders

Tri-spinal release: Dru yoga voor rug en schouders

6.500 weergaven
Bewaar als favoriet

Maak je rug en schouders los met deze krachtige activatie

Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent in Roermond. Voor Yogatv maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.

In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.

 

 

136 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief