Tri-spinal release: Dru yoga voor rug en schouders
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent in Roermond. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
Onderwerp
194 reacties
Geef je reactie
Ik doe deze les heel vaak. Vooral als ik moe ben of gestrest. Ik knap er altijd van op. Aanrader dus!
Super fijne les heerlijk om je rug, schouders en nek los te maken
Ik heb veel nekklachten, oefeningen waren super om te doen, dank!
Heerlijke les om los te maken
Een heerlijke les voor mijn stijve rug!
Heerlijk losmakend in de ochtend!
Fijne actieve les voor de doorstroming. Het voelt goed!
Heerlijke les, heb door het dragen van een sling na handoperatie last van schouder en bovenarms. Deze les is daar heerlijk voor Verder ben ik fan van Dru yoga
HEERLIJK, dankjewel
heerlijk voor schouders en rug, alles stroomt weer lekker door en voelt helemaal warm