Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en deze derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
In deze les werkt ze met mudra’s en affirmaties: goed voor je bewustzijn en (zelf)vertrouwen!
De les begint met een mantra en het stellen van een intentie. Daarna begeleidt Vera je met een serie zachte houdingen met mudra’s, affirmaties en visualisaties langs alle lagen van bewustzijn, de Kosha’s.
Je hoeft je benen en armen niet door te strekken, bij deze Dru-les blijven je gewrichten zacht. Zo kun je nog beter werken aan het loslaten van energieblokkades en het vergroten van je bewustzijn. Ze sluit af met een heerlijke ontspanning.
De les geeft je meer bewustzijn en energie en is goed voor je (zelf)vertrouwen, geniet!
Niet vergeten: zorg dat je een kaarsje en lucifers bij de les hebt!
83 reacties
Geef je reactieAtyna Janse
Wat een heerlijke les, zo mooi, zo zacht en liefdevol. Ook fijn om over de mudra's te leren! Heel veel dank, ik zal het zeker herhalen en meerdere lessen volgen:-)
Bartholomeeusen Caroline
Heel erg ontspannen les. Goed uitgelegd. Zachte vorm maar geeft enorm veel energie.
AJ
Dank je wel voor de heerlijke les. Je hebt een mooie zachte stem.
Claire
Juist wat ik nodig had. Ik was helemaal in paniek na het nieuws over de aantal doden door het corona virus. Maar nu voel ik mij als verheven en licht in mijn hoofd. Zachte bewegingen maar zeker toch dynamieke les. Dank u wel. Namasté!
Inge
Hele fijne les Vera, Dank je.
Conny
Wauw wat een deugddoende ontspannende yoga les. Dank u Vera ik heb er zo intens van genoten . Jou stem is zo zacht en bracht me echt tot rust.
Leonie Reissig
Mijn eerste les die ik gedaan heb op yogaonline. Heel fijn, erg genoten, heeft me goed gedaan. Duidelijke uitleg, rustige stem.
Ingeborg
Heerlijke visualiserende les en een rustige zachte stem van Vera ! Dank je wel !
Alexandra
Wat een fijne les! Dank je wel.
Carla van den Berg
Wauw, wat een superfijn begin van mijn dag, duidelijke uitleg, goed te zien zodat je zonder haperen de vloeiende bewegingen kan volgen. Fijne stem, mooie mantra’s, dankjewel