Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en deze derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
In deze les werkt ze met mudra’s en affirmaties: goed voor je bewustzijn en (zelf)vertrouwen!
De les begint met een mantra en het stellen van een intentie. Daarna begeleidt Vera je met een serie zachte houdingen met mudra’s, affirmaties en visualisaties langs alle lagen van bewustzijn, de Kosha’s.
Je hoeft je benen en armen niet door te strekken, bij deze Dru-les blijven je gewrichten zacht. Zo kun je nog beter werken aan het loslaten van energieblokkades en het vergroten van je bewustzijn. Ze sluit af met een heerlijke ontspanning.
De les geeft je meer bewustzijn en energie en is goed voor je (zelf)vertrouwen, geniet!
Niet vergeten: zorg dat je een kaarsje en lucifers bij de les hebt!
83 reacties
Geef je reactieRianne
Dankjewel voor deze fijne les.
Diana
De drie lessen achter elkaar gedaan, want een prachtige ervaring! Dank je wel Vera
Tesca
Wauw wat een prachtige manier om de dag te starten. Ik stuur jullie allemaal energie voor vandaag toe!
Wilma
mooie en fijne les. Dankjewel Vera
Nicole
Heel fijne les, dankjewel Vera!
Mary
Een hele fijne les. Mooie stem. Echt genoten.
Trudy
Wat een heerlijke les voor de dag te starten.
Dank je wel Vera voor de duidelijke uitleg bij alles.
Eva
goedemorgen Vera
Ik vond het een erg fijne les om te doen, fijn om de dag mee te beginnen.
Dank je wel.
Susanne
De bewegingen zijn even wennen als je deze vorm van yoga nog niet kent. Alles wordt heel goed met rust en aandacht uitgelegd. En wat een positiviteit en energie komt er vrij! Bedankt!
Carin
Mijn eerste kennismaking met Dru Yoga. Was een hele fijne les. Mede door de rust die Vera uitstraalt