Karlijn Visser
Een ’tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
78 reacties
Geef je reactieruth
fijn korte les die je zeer goed nu thuis kan doen, ook in een kleine ruimte.
Irma
lekkere oefening op een fijne manier gebracht
heleen
M'n rug en nek voelen soepeler, mijn doorbloeding is beter! Net wat ik nodig had. Dankjewel, top!
Linda
Ik vond t best een lekkere les maar een aantal oefeningen zijn mij te rauw en gaan niet in een prettige flow, wat meer aandacht voor ademhaling en rustigere flow zou fijn zijn. De overgangen en de samenhang behoeft wat aandacht voor mij. Dankjewel!
Linda
Wilhelmina
Hele fijne oefeningen om de rug soepel te krijgen. Zal ik zeker vaker herhalen!
Tineke
Nu 2 ochtenden gedaan voor het werk en dit is heel fijn. Rustige uitleg wat goed te volgen is in de oefeningen.
Karlijn
Fijn, luchtig en heel effectief!
Heleen
Heerlijk lesje Karlijn. Net wat ik nodig had. Die houding ook waarin je met je rug op je handen ligt, heel fijn!
Annelies
Fijne oefeningen, duidelijk en effectief, met een fijne sfeer
brenda
eerste oefening , heerlijk! goede start vd dag dankjewel