Karlijn Visser
Een ’tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
78 reacties
Geef je reactieMaria
Fijne les.
Richelle
Fijne les om te doen! Dank je wel
Gretha
hele fijne les, jammer dat het beeld zo vaak haperde.
Heleen Kant
Hele fijne les! Karlijn praat prettig en de oefeningen zijn goed uit te voeren. Lekker om goed op te rekken.
Marije
Een hele fijne les om mijn rug en schouders losser te maken. Helemaal met het thuiswerken waarbij je niet altijd in een juiste houding zit, geeft deze les mij verlichting van mijn rug- en nekklachten.
Marion
Fijne ochtendles Kkarlijn
Judith
voor mij nu geen succes, te weinig yoga en een aantal oefeningen die niet fijn "lopen".
Een andere keer misschien
Joke
Erg fijne les. In 20 minuten tijd heb je een voelbaar effect in schouders, rug en heupen. Goed gedaan Karlijn!
Carola
Fijne les! Lekker laagdrempelig. Mn rug en schouders voelden een stuk lichter en soepeler na deze les. Dank je wel Karlijn.
Arthur Zandvliet
Ìk vond dit een erg fijne les. Mijn schouders en rug voelde na de les heerlijk soepel. De oefeningen vond ik er goed.