Karlijn Visser
Een ’tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
78 reacties
Geef je reactieJessica
Je maakt me vrolijk, Karlijn.
Heerlijke les is dit!
Rianne
Heel fijn!
Leonie
Heerlijk om deze oefening buiten te doen, voelt heel goed voor mijn rug!
Ingrid
echt heel fijne ochtendsessie dit, deze ga ik vaker doen. Karlijn ook fijn, fijne rust en fijne stem.
Anne
Erg fijne practice! Niet alleen voor de rug, maar ook voor de rust. Dankje:)
Pamela
Zeer fijne les, goed uitgelegd en mijn rug en schouders voelen goed!
Emily Fick
Wat een heerlijke yoga sessie, zo opgewekt en vrolijk! Dank
Fabienne
heel fijne les.. derde korte les achter elkaar.. ik kan de dag goed doorzetten nu.. Bedankt
Nicole
Hele fijne les, ga ik vaker in de ochtend doen. Bedankt.
Ilja
Heerlijk