Karlijn Visser
Een ’tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
78 reacties
Geef je reactieChris
Een heerlijke les! In een rustig tempo en met veel aandacht voor de ademhaling. Karlijn geeft een hele goeie uitleg en ze heeft een aangename stem
Corrie
Fijne les, had wat last van rug en schouders en voelen nu beter aan.
Monique
Ik sluit me aan bij al deze mooie reacties Ho ho ho, fijne 2de Yoga-Kerst- Dag :-)
Judith
Fijne korte les voor in de ochtend. Heerlijk.
Ingeborg
Heerlijke les, meteen na het werk gedaan. Geeft nieuwe energie.
Lien
Heel fijne les om mijn dag mee te starten. Je hebt een fijne, rustgevende uitstraling.
Eveline
Wat een fijne les! Dank je wel Karlijn Je hebt een fijne stem om naar te luisteren.
jasja
goede uitleg, rustig, zodanig dat je niet telkens op het scherm moet kijken wat precies de bedoeling is, fijne stem
Sylvia
Heel fijn voor je rug en schouders, een aanrader
corinne
Wat een leuke les en wat is ze leuk. Nog meer lessen zo.
Carla
Heelijke serie, dank je wel, Karlijn
Merel
Superles voor de ochtend wanneer je niet de tijd hebt een lange practice te doen en je toch je lichaam wilt activeren, zowel kracht als ontspanning, top!
Wil
Hele goede les met veel eigen inzichten. Praktisch en daardoor voor velen, eventueel met hier en daar een tussenoefening, uitvoerbaar en vitaliserend.