Een vitale rug en open schouders
Een ’tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
73 reacties
Geef je reactie
deze bewaar ik als favoriet. Heerlijke les
Ondanks het kantoor praatje ook een hele fijne start van de dag voor een hoefsmid
Dat ik deze les niet eerder heb gedaan met mijn chronische rug en nekklachten, wat een heerlijke les! Daar mogen er meer van komen ;-)
korte en krachtige sessie, goed uitgelegd.
doet wat ze beloofd :-)
Heerlijke les zeker een aanrader
Fijne les, lekkere houdingen. Ik stoor me alleen aan de Amerikaanse termen steeds, yoga komt uit India dus waarom niet gewoon Neerwaartse Hond bijvoorbeeld. Is blijkbaar niet hip (trendy)…. maar echt prettige les verder
Ondanks het kantoor praatje ook een hele fijne start van de dag voor een hoefsmid, inmiddels gewend aan de hippe termen…
Heerlijke les waardoor alle energie je lijf doorstroomt. Mooie start van de dag en dank je Karlijn.