Een vitale rug en open schoudersMobiliseer je rug en schoudergewrichten
Een ‘tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
Een ‘tech nek’, noemt Karlijn het als je veel voorovergebogen over je telefoon of computer hangt. Deze oefeningen openen je schouders en houden je ruggengraat soepel en gezond. Karlijn doet de houdingen het liefst ’s morgens voordat ze aan haar (werk)dag begint.
Karlijn: ‘Even de kanalen lekker opzetten en de boel laten stromen.’ Behalve bekende oefeningen als de Kat-Koe, deelt Karlijn haar eigen favorieten om haar schoudergewrichten te mobiliseren. Je sluit af met heupopeners en twists.
Like Yoga Magazine als je een yogi bent!
Jerusha
Leuk Karlijn, jij op YogaTV! Prettige oefeningen die ik vaker ga doen.
Jessica
Yang & yin houdingen in deze les van Karlijn gecombineerd , fijn is dat
Ria
Superfijne practise om de dag mee te beginnen. Er waren een aantal houdingen bij die ik nog niet ken en die ik erg prettig vind. Dank je wel Karlijn.
Jacqueline
Fijn dat Karlijn ook yoga heeft ontdekt. Maar de filosofische lessen hebben de diepgang van een regenplas.
Kirsten
Ik vond het erg fijne oefeningen. Juist voor het openen van je schouders, heerlijk!
Joan
Fijn, goed te doen. Fijne sfeer. Dankjewel!
Anne
Fijne oefeningen, deze ga ik zeker vaker doen!
Mandy
Heerlijke sessie
Veerle
Fijne les omdat de oefeningen elkaar ook vlot opvolgen. In 20 minuten doe je zo een aantal practices achter elkaar die bij mij verkwikkend werken om de met een open houding te beginnen. Dankjewel Karlijn.
Josien
Fijne rustige les