Iyengar yoga is bekend vanwege de aandacht voor details en de nauwkeurige uitlijning van de houdingen. Om beter in de houdingen te komen, gebruik je hulpstukken zoals yogablokken, klapstoelen, een muur en een riem. Je houdt de houdingen langer aan en herhaalt ze vaker. Heb je nog nooit een les Iyengar yoga gevolgd? Dan is de basis van Iyengar yoga van Nathalie Rasing een goede les om mee te beginnen.
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Slank, sport & conditie 
Rug, nek & schouders 
Souplesse 
Energie
31 reacties
Geef je reactie
Hele fijne les. Duidelijke uitleg, heerlijk ontspannen gevoel na de les. Dank!
Ben dol op de stem van Nathalie. Geeft rust en vertrouwen. Prettig tempo en mijn lichaam voelt erg fijn nadien
Heerlijke les, weer vele nieuwe houdingen mogen ervaren. Goede uitleg en mooie opbouw van de les. Dank hiervoor.
Echt een fijne les. Met goede, duidelijke uitleg zodat je in de juiste posities komt.
Goede les. Fijn tempo ook.
Hi, ik heb een kapotte meniscus aan mijn rechterknie, buitenkant. Gevolg: ik kan niet met gekruiste benen meer zitten (groot gemis). Hoe zou ik deze oefeningen toch mee kunnen doen? Of kan dat gewoon niet.
Hi Wendy,
We aan om deze oefeningen niet te doen met je knie. Je kunt natuurlijk wel meditaties liggend of zitten op de bank doen. Ook zou je eventueel kunnen kijken naar stoelyoga oefeningen. Maar je wil de knie zo min mogelijk belasten.
Wauw wat een heerlijke les