De basis van Hatha yoga
Ben je benieuwd welke yogastijl het beste bij je past? Dan is deze basisles Hatha yoga een goede les om mee te beginnen. In deze les legt de ervaren yogadocent Irene Poell je uit wat Hatha yoga is en neemt ze je mee door een klassieke Hatha flow. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Pas de houdingen aan aan jouw lichaam en ervaring en geniet!
Irene Poell is yogadocent en gespecialiseerd in Hatha yoga en Zwangerschapsyoga. Yoga reikt voorbij de fysieke houdingen en kan een grote impact hebben op je leven. Daarom wil Irene in haar lessen een totale beleving geven, telkens weer.
Voordat Irene yogadocent werd, was ze als danseres en dansconsulent intensief bezig met moderne dans. Haar eerste kennismaking met yoga was in Amsterdam, waar ze een aantal jaar Hatha yogalessen volgde. Ze stopte hiermee om ruimte te maken voor andere yogastijlen.
Lees meer over Irene Poell op haar docentpagina of kijk op: yogairenepoell.nl.
39 reacties
Geef je reactie
Wat een fijne les. Dank je wel!
heel fijne les maar ik ben zo stijf dat ik de ploeg en de kaars amper kan uitvoeren. Is daar een alternatief voor?
Ha Jeanet, Je zou als alternatief voor de ploeg de Zittende Vooroverbuiging kunnen pakken (Zittende Tang). In principe behandel je bij deze houding dezelfde gebieden als in de ploeg. Voor de kaars zou je wellicht kunnen proberen of de Gebroken Kaars beter voelt.
Mooie kennismaking met Hatha Yoga, bedankt Irene
Wat een fijne kennismaking met yogatv, bedankt Irene!
Fijn tempo en fijne houdingen. Soms inderdaad wel een uitdaging, misschien inderdaad wat alternatieve oefeningen noemen als het niet lukt. Bedankt voor deze les.
zeer goede les!
Dit is geen beginnersles. Ik heb pas zo’n 10 keer yoga gedaan en dit is voor mij niet te doen. Veel dingen lijken logisch voor de lerares, voor mij is het dat niet. Ook belangrijk om exact te vertellen wat ik moet doen, sommige dingen worden niet verteld en wel gedaan. Ik stootte mijn hoofd en viel om. Allemaal niet heel erg (al kunnen mensen zich wel blesseren), maar wel goed om te weten.